¡Ellas están!

Grupo 1:FAZ quinceañeras2018
Florencia Stefani
da Cunha Barros
Milagros Ferreira Cantini
Candela Díaz Izaguirre
María Fernanda Jure
Marisol Ruiz Díaz

Grupo 2:
Ana Clara Massarino
Juliana Gularte
Daniela Martínez
Sofía Machado
Analía Pajolux
Victoria Barros

Grupo 3:
Cecilia Andreina Montes
María Esperanza
Breventano
Patricia Macarena Vidal
Agustina Prado
María Victoria Techeira
Jocelin Prado

Grupo 4:
Melanie Márquez
Valentina Repetto
Fiorella Tironi
Ayelen Tomas
Kimerly Martínez
Julieta Pereira
Melissa Pereira

Grupo 5:
Giuliana Nogueira
Julieta Carballo
Ana Julieta Bisio
Briana Sofía de Paula
Julieta Silva Piastri

Grupo 6:
Ana Sabina Silveira
Paola Fernández
Candela Dotta
Delfina Díaz Bentos Pereira.
Tatiana Figueroa
Jennifer Suárez

Grupo 7:
Mayra da Rocha
Tatiana Colman
María Victoria Techeira
Noelia da Cunha
Marchessi.
Eugenia da Costa
Sabrina Pereira Nuñez
María Victoria Novo

Grupo 8:
Irina León Pizarro
Camila Vianessi
Valentina Arbiza
Martina Montichelli
Zahya Barbosa
Sol Guarino

Grupo 9:
Faustina Rumi
Martina Galliazi
Tatiana Álvarez
Tiziana Stabile
Sol Casañas
María Belén de Oliveira
Guillermina Moreni

Grupo 10:
Nayla Muniz
Ana Suárez
María Noel Piastri
Vanesa Martínez
Laura Álvarez
María Olivera
Ana Paula Fernández
Sofía González

Grupo 11:
Viviana Sattler Lucas
Camila Rodríguez
Fonseca.
Valentina Perdomo
Eliana Machado
María Belén de Olivera

Grupo 12
Milagros Goslino
María Belén Trindade
Martina Lanfieri Silva
Melody Scognamiglio
Lara Jaciel Aguirre
Paula Pereira
Camila Camejo

Grupo 13
Camila Bisio
Sofía González
Tiara Díaz Cabrera
Juliana Pereyra
Camila Machado
Milagros Dutra

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¡vos tenés que estar! jueves 15 de noviembre hotel salto hora 20.00 faz quinceañeras

FAZ quinceañeras2018

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ELLAS YA ESTÁN ANOTADAS

Grupo 1:
Florencia Stefani Da Cunha Barros
Milagros Ferreira Cantini
Candela Díaz Izaguirre
María Fernanda Jure
Marisol Ruiz DíazIMG_5559
Grupo 2:
Ana Clara Massarino
Juliana Gularte
Daniela Martínez
Sofía Machado
Analía Pajolux
Victoria Barros
Tiara Díaz Cabrera
Grupo 3:
Cecilia Andreina Montes
María Esperanza Breventano
Patricia Macarena Vidal
Agustina Prado
María Victoria Techeira
Jocelin Prado
Grupo 4:
Melanie Márquez
Valentina Repetto
Fiorella Tironi
Ayelen Tomas
Kimerly Martínez
Julieta Pereira
Melissa Pereira
Grupo 5:
Giuliana Nogueira
Julieta Carballo
Ana Julieta Bisio
Briana Sofía De Paula
Julieta Silva Piastri
Grupo 6:
Ana Sabina Silveira
Paola Fernández
Candela Dotta
Delfina Díaz Bentos Pereira
Tatiana Figueroa
Micaela Olivera
Grupo 7
Mayra Da Rocha
Tatiana Colman
María Victoria Techeira
Noelia Da cunha Marchessi
Eugenia Da Costa
Sabrina Pereira Nuñez
Grupo 8
Irina León Pizarro
Camila Vianessi
Valentina Arbiza
Martina Montichelli
Zahya Barbosa
Sol Guarino
Grupo 9
Faustina Rumi
Martina Galliazi
Tatiana Álvarez
Tiziana Stabile
Sol Casañas

Grupo 10
Nayla Muniz
Ana Suárez
María Noel Piastri
Vanesa Martínez
Laura Álvarez
María Olivera
Ana Paula Fernández
Sofía González
Grupo 11
Viviana Sattler Lucas
Camila Rodríguez Fonseca
Valentina Perdomo
Eliana Machado
María Belén De Olivera

Grupo 12
Milagros Goslino
Maria Belén Trinadade
Martina Lanfieri Silva
Melody Scognamiglio
Lara Jaciel Aguirre
Paula Pereira
Camila Camejo

Grupo 13
Camila Bisio
Sofía González
Tiara Díaz
Juliana Pereyra
Camila Machado
Milagros Dutra

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FAZ QUINCEAÑERAS

FAZ quinceañeras2018

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Teniente 2° Robert Ramos Instructor de la Escuela de Música del Ejército

Ustedes bien vieron a la feria de la música de salto
Tuvimos la convocatoria de la intendencia de salto por intermedio del director de cultura el señor Jorge De Souza y el señor Oscar Bordagaray para participar y exponer un taller de lo que hacen los alumnos de la escuela de música del ejército
Hace cuanto tiempo que existe esa escuela de música
La escuela de músicos del ejercito este año cumplió 75 años fue creada en 1943, ya tiene 75 años de vida y abrió el 1° de Julio de ese año.
¿Cuál es el rol de la escuela militar?HPIM1175
La escuela fue creada en su principio para reclutar personas para formar las bandas militares que existen en nuestro país; hoy día queda una sola que es la de Regimiento Caballería 1 Blandengues de Artigas; en la actualidad es la
única banda que tenemos montada en nuestro país.
La finalidad es crear músicos que sirvieran al ejército.
¿Hace cuánto que estás trabajando en esto ycómo se lleva adelante el grupo?
En mi caso, ingresé con 16 años de edad y voy caminó a los 21 años aquí en la actividad militar, soy integrante del ejército nacional. La actividad es conjugar lo que es nuestra vida militar con lo que es el arte de la música y es una tarea linda y apasionante que realmente nos llena el alma a los que estamos en esto, y es una oportunidad; en lo particular yo soy del departamento de soriano me abrió muchas porque con 16 años como yo tenía, estudiar, hacer una carrera y bueno todo lo que eso conlleva.
Nos comentabas que se trabaja con la modalidad de internado pero que a su vez no es necesario que las personas sigan con lo que es la carrera militar.
Es así la escuela de música del ejercito brinda un taller de lo que formación ciudadana que es para civiles, personas de edades entre 15 y 30 años que desean aprender música. La escuela de música del ejército les brinda los profesores por decirlo de alguna manera, en este caso cómo somos militares somos instructores; y no tienen por qué integrar las filas del ejército nacional, sí aprenden música se les enseña el instrumento y se les da todas las herramientas para que ellos sigan y lleguen lo más alto que puedan. En lo musical no hay techo siempre se puede seguir creciendo y buscar un nivel elevado.
Y en cuanto al régimen de internos que tienen nuestros alumnos, si los alumnos que ingresan a la escuela músicos con 16 años que van a seguir la carrera de músicos militar. Ellos hacen dos años de internos donde no es necesario tener conocimientos previos de música y ahí sí reciben toda la preparación para que en los dos años que están acá adentro de internos, egresen a formar parte de nuestras bandas militares; y está en ellos si después quieren seguir la carrera de músicos militares que pueden ser segundo maestros de banda, maestro de banda y pueden llegar a inspectores de bandas militares.
Hay actualmente como dos ramas, este año se empezó con el taller que es para civiles.
Robert antes se enseñaba sólo los instrumentos de bandas militares pero ahora ¿añadieron otros instrumentos?
Si es así, las bandas militares por la marcialidad que conlleva, por lo que implica formar una banda militar y por la finalidad primordial que tienen las bandas militares, desde épocas de Napoleón Bonaparte que decía que un soldado que escuchaba el redoble del tambor prevalecía sobre cinco a uno del enemigo por el espíritu que tenía, En la actualidad se han introducido instrumentos cómo el violín, violonchelo, la viola; instrumentos típicos que podemos ver en orquestas sinfónicas.
Es una nueva experiencia para nosotros cómo maestros de banda, poder trabajar con esos instrumentos; incluso estamos todos aprendiendo lo que es esa instrumental que se incrementó a la escuela de músicos. Es un desafío importante que el superior dispuso para poder tener en un futuro no muy lejano una banda sinfónica pero militar con instrumentos de otras características cómo son los que nombre.
Es un desafío, tenemos cuatro meses de estudio en estos instrumentos y la verdad que nuestros alumnos han demostrado una gran responsabilidad y receptividad a los
conocimientos, porque son instrumentos complejos, no es fácil el estudio de este tipo de instrumental, Sobre todo conjugar lo que son las bandas militares para poder ensamblar con este tipo de instrumental nuevo.
Hemos tenido ese cambió en materia educativa pero siempre para sumar y buscar una nueva performance en lo que son las bandas militares, que también tengamos la posibilidad de una banda militar que no sea solamente para marchar a la guerra, cómo se dice comúnmente; que podamos también hacer música de cámara.
Robert ¿qué rol social está cumpliendo la banda militar?
Bueno las bandas militares son en nuestro ejército, una puerta o un vector de comunicación
con el ámbito civil por decirlo de alguna manera; si bien el ejército está íntimamente ligado a la sociedad porque nosotros venimos de ella y cuando no es desgraciadamente por un desastre climatológico que el personal nuestro está siempre colaborando, o pintar alguna escuela; siempre estamos apoyando a la población. Con las bandas militares siempre estamos colaborando también, en festivales, o maestras y directoras de escuelas solicitan que vallamos a hacer un poco de música, se toca música de estilo popular. Más allá la escuela recibe jóvenes de 16 a 18 años que muchos de ellos ven como una posibilidad de carrera, ellos cobran una beca que les paga el estado para poder estudiar y salen con trabajo; es una opción laboral muy atractiva, a futuro.
Las bandas militares ayudan a unir lo que es el ámbito civil con nuestra vida militar. Nosotros siempre estamos en lo que la población necesite siempre tratamos de estar de apoyar, nos gusta; y la verdad que si es un rol social que nosotros brindamos con el fin de apoyar a nuestra población y dar lo mejor de nosotros como militar y como músicos. La música no tiene fronteras, con música se amansan las fieras.
Robert ¿Qué requisitos hay que cumplir para entrar a la escuela?
Requisito fundamental para entrar en la escuela de músicos del ejército es querer estar acá, porque son dos años de interno. Después las
partes legales las edades (16 a 18 años), tiene que hacerse exámenes médicos para ver que físicamente puedan cumplir con lo que es la parte
militar también, primer año de liceo aprobado, no es necesario que ellos sepan música antes de entrar o ni que tengan algún tipo de conocimiento de solfeo, teoría o algún instrumento, si tienen algún conocimiento bienvenido sea.
Querer estar acá y vivir esta experiencia de dos años, y conjugar la música con nuestra vida militar.
Robert ¿Cuándo son las fechas de inscripciones?
Las inscripciones ya están abiertas y cierran el 30 de noviembre.
Robert ¿La escuela de música del ejército está solo en Montevideo?
La escuela si está solo en Montevideo ubicada; o en el caso de Salto tiene la brigada de infantería 3 donde tiene una estupenda banda el Teniente Directos Sr. Luis Portillo, es un muy buen profesional.
Cualquier ciudadano se puede arrimar, siempre que quiera aprender y probablemente puede arrimar en cualquier unidad del interior donde
tengan banda militar.
Y para inscribirse a la escuela de música del ejército se pueden dirigir a la unidad militar del departamento y ahí el maestro de banda o el oficial encargado les va a hacer la inscripción, los va a orientar, les va a entregar los formularios que tienen que completar les va a indicar la fecha en la que tienen que presentarse a rendir la prueba y todo eso.
Importante recalcar que para poder entrar en la modalidad de interno tienen que tener un tutor o familiar en Montevideo ¿verdad?
Si es un requisito fundamental, a los efectos de que pasa algo o requerimos que una persona responsable acuda con urgencia a la escuela por
cualquier problema o no problema porque podemos llamarlo para felicitarlo. Es primordial que el alumno tenga una persona que se haga
responsable del acá en Montevideo. Pero también decimos que si hay alguien que no tiene tutor no se le cierra la puerta se le trata de buscar soluciones no a nivel militar, es muy común que vienen gente de todo el país y viene
un papá de acá de Montevideo que dice si pasa algo con cuatro o cinco chicos me llaman a mí y firma la planilla y se hace responsable de los
alumnos y ellos mismos se consiguen tutores. Una de las cosas buenas que tiene la escuela de músicas del ejército y el ejército nacional acá no
se mira color, raza, religión, nivel socio cultural; cumpliendo con los requisitos lo demás no importa.
La idea es que vengan que se arrimen que estudien y nosotros poder brindarle lo mejor y que tengan una opción más de carrera en la vida de nuestros alumnos.
Tenemos varias personas que nos escuchan que son emprendedores y de cierta forma tú emprendiste también. ¿Qué consejo tienen para ellos?
Hay que luchar por los sueños, hay que luchar por lo que uno quiere, lo que a uno le gusta.
En mi caso particular cuesta pero hay que preocuparse y vivir que todo sacrificio que uno hace en un futuro tiene su premio. En mi caso yo me considero un privilegiado por qué hago lo que me gusta ser un soldado e integrar las filas de la banda militar de nuestro ejército, y vestir este prestigioso uniforme, y el que quiere y decide seguir el camino nuestro, el camino de la escuela de música del ejército o el camino del ejército nacional es un camino que puede tener altos y bajos como cualquier cosa pero es algo hermoso, es algo sano y siempre estamos con los brazos abiertos, con las puertas abiertas. El consejo que les puedo dar a las personas es que se animen, que luchen y que no desistan.
Gracias Robert por tú tiempo
Bueno la escuela de música del ejército está siempre a las órdenes, el ejército.

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ELLAS YA ESTÁN ANOTADAS, ¡VOS TENÉS QUE ESTAR!

Grupo 1:
Florencia Stefani Da Cunha Barros
Milagros Ferreira Cantini
Candela Díaz Izaguirre
María Fernanda Jure
Marisol Ruiz Díaz
Grupo 2:IMG_5559
Ana Clara Massarino
Juliana Gularte
Daniela Martínez
Sofía Machado
Analía Pajolux
Victoria Barros
Tiara Díaz Cabrera
Grupo 3:
Cecilia Andreina Montes
María Esperanza Breventano
Patricia Macarena Vidal
Agustina Prado
María Victoria Techeira
Jocelin Prado
Grupo 4:
Melanie Márquez
Valentina Repetto
Fiorella Tironi
Ayelen Tomas
Kimerly Martínez
Julieta Pereira
Melissa Pereira
Grupo 5:
Giuliana Nogueira
Julieta Carballo
Ana Julieta Bisio
Briana Sofía De Paula
Julieta Silva Piastri
Grupo 6:
Ana Sabina Silveira
Paola Fernández
Candela Dotta
Delfina Díaz Bentos Pereira
Tatiana Figueroa
Micaela Olivera
Grupo 7
Mayra Da Rocha
Tatiana Colman
María Victoria Techeira
Noelia Da cunha Marchessi
Eugenia Da Costa
Sabrina Pereira Nuñez
Grupo 8
Irina León Pizarro
Camila Vianessi
Valentina Arbiza
Martina Montichelli
Zahya Barbosa
Sol Guarino
Grupo 9
Faustina Rumi
Martina Galliazi
Tatiana Álvarez
Tiziana Stabile
Sol Casañas

Grupo 10
Nayla Muniz
Ana Suárez
María Noel Piastri
Vanesa Martínez
Laura Álvarez
María Olivera
Ana Paula Fernández
Sofía González
Grupo 11
Viviana Sattler Lucas
Camila Rodríguez Fonseca
Valentina Perdomo
Eliana Machado
María Belén De Olivera

Grupo 12
Milagros Goslino
Maria Belén Trinadade
Martina Lanfieri Silva
Melody Scognamiglio
Lara Jaciel Aguirre
Paula Pereira
Camila Camejo

Grupo 13
Camila Bisio
Sofía González
Tiara Díaz
Juliana Pereyra
Camila Machado
Milagros Dutra

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Semana de los Emigrantes Puesta en escena Puerto de Salto

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FAZ QUINCEAÑERAS

FAZ quinceañeras2018

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FAZ QUINCEAÑERAS

Faz 15

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La ventana

Había una vez dos hombres, los dos con enfermedades graves, en la misma pequeña habitación de un gran hospital. Pese a ser una habitación minúscula, tenía una ventana que miraba al mundo. A uno de los hombres, como parte de su tratamiento, se le permitía sentarse en la cama durante una hora por la tarde (algo relacionado con la extracción de líquido de sus pulmones). Su cama estaba junto a la ventana. Pero el otro hombre debía pasar todo el tiempo acostado boca arriba. Todas las tardes, cuando el hombre que estaba al lado de la ventana se instalaba para su hora, pasaba el tiempo describiendo lo que veía afuera. Al parecer, la ventana daba a un parque en el que había un lago.rock-1771913_960_720
En él habían patos y cisnes y los chicos se acercaban para arrojarles pan y hacer navegar sus barquitos. Los enamorados caminaban tomados de la mano junto a los árboles y había flores y canteros de césped y juegos. Y al fondo, detrás de la hilera de árboles, se veía un espléndido panorama de la ciudad, recortada contra el cielo.
El hombre acostado escuchaba las descripciones que le hacía el otro, disfrutando cada minuto. Oía que un chico casi se había caído al lago y lo lindas que estaban las chicas con sus vestidos de verano. Las descripciones de su amigo, en definitiva, le hacían sentir que prácticamente podía ver lo que pasaba afuera.
Una tarde muy agradable, se le ocurrió: Por qué el hombre de la ventana debía tener todo el placer de ver que pasaba? Por qué no iba a tener el una oportunidad? Se sintió avergonzado, pero cuanto mas trataba de no
pensar así, más quería el cambio. Haría cualquier cosa! Una noche, mientras miraba el techo, el otro hombre se despertó de repente con tos y ahogos, y trató desesperadamente de alcanzar el botón para llamar a la enfermera. Pero el hombre lo observó sin moverse, incluso cuando el sonido de la respiración se detuvo.
A la mañana, la enfermera encontró al otro hombre muerto y, en silencio, se llevaron su cadáver. Cuando lo consideró oportuno, el hombre preguntó
si no podían cambiarlo a la cama que estaba al lado de la ventana. Lo trasladaron, lo instalaron y lo pusieron cómodo. En cuanto se fueron, con dificultad y laboriosamente se incorporó y se asomó por la ventana. Enfrente había una pared blanca….
Muchas veces hacemos daño a gente sin motivo, cuando lo único que trata
es de animarnos y de que veamos la vida de la mejor manera.
Hay que darlo TODO, hasta que duela.

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Cargando piedras

El maestro narró a sus discípulos el siguiente relato:
.- Un hombre que iba por el camino tropezó con una gran piedra. La recogió y la llevó consigo. Poco después tropezó con otra, igualmente la cargó. Todas las piedras con que iba tropezando las cargaba, hasta que aquel peso se volvió tan grande que el hombre ya no pudo caminar.
¿Qué piensan ustedes de ese hombre? Preguntó el maestro
– Que es un necio -respondió uno de los discípulos- ¿Para qué cargaba las piedras con que tropezaba?
Dijo el maestro: – Eso es lo que hacen aquellos que cargan las ofensas que otros les han hecho, los agravios sufridos, y aun la amargura de las propias equivocaciones. Todo eso lo debemos dejar atrás, y no cargar las pesadas piedras del rencor contra los demás o contra nosotros mismos.
Si hacemos a un lado esa inútil carga, si no la llevamos con nosotros, nuestro camino será más ligero y nuestro paso más seguro.
Así dijo el Maestro, y los discípulos se hicieron el propósito de no cargar nunca el peso del odio o del resentimiento.
Anónimo

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El tren de la vida

La vida se asemeja a un viaje en tren. Con sus estaciones y cambios de vía, algunos accidentes, sorpresas agradables en algunos casos, y profundas tristezas en otros…
Al nacer, nos subimos al tren y nos encontramos con nuestros padres, creemos que siempre viajarán a nuestro lado…
Pero en alguna estación ellos se bajarán dejándonos seguir el viaje, de pronto nos encontraremos sin su compañía y su amor irreemplazable…train-161606__340
No obstante, muchas otras personas que nos serán muy especiales y significativas, se irán subiendo al tren de nuestra vida… Nuestros hermanos, amigos y en algún momento, el amor de nuestra vida…
Algunos tomarán el tren, para realizar un simple paseo… Otros durante su viaje pasarán por momentos de oscuridad y tristeza… Y siempre encontraremos quienes estén dispuestos ayudar a los más necesitados…
Muchos al bajar, dejan un vacío permanente… otros pasan tan desapercibidos que ni siquiera nos damos cuenta que desocuparon sus asientos…
Es curioso ver como algunos pasajeros, aún los seres queridos, se acomodan en coches distintos al nuestro… Durante todo el trayecto están separados, sin que exista ninguna comunicación…
Pero en realidad, nada nos impide que nos acerquemos a ellos si existe buena voluntad de nuestra parte… De lo contrario, puede ser tarde y encontraremos a otra persona en su lugar…
El viaje continúa, lleno de desafíos, sueños, fantasías, alegrías, tristezas, esperas y despedidas…
Tratemos de tener una buena relación con todos los pasajeros, buscando en cada uno, lo mejor que tengan para ofrecer.
En algún momento del trayecto, ellos podrán titubear y probablemente precisaremos entenderlos… pero recordemos que nosotros también, muchas veces, titubeamos y necesitamos a alguien que nos comprenda.
El gran misterio para todos, es que no sabremos jamás en qué estación nos toca bajar. Como tampoco dónde bajarán nuestros compañeros de viaje, ni siquiera el que está sentado a nuestro lado.
A veces pienso en el momento en el que me toque bajar del tren. ¿Sentiré nostalgia, temor, alegría, angustia…? Separarme de los amigos que hice en el viaje, será doloroso y dejar que mis hijos sigan solos, será muy triste. Pero me aferro a la esperanza de que en algún momento, tendré la gran emoción de verlos llegar a la estación principal con un equipaje que no tenían cuando iniciaron su viaje.
Lo que me hará feliz, será pensar que colaboré para que ellos crecieran y permanecieran en este tren hasta la estación final.
Amigos…hagamos que nuestro viaje en este tren tenga significado, que haya valido la pena.
“Vivamos de manera que cuando llegue el momento de desembarcar, nuestro asiento vacío, deje lindos recuerdos a los que continúan viajando en el Tren de la Vida”
¡FELIZ VIAJE!
Anónimo

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FAZ QUINCEAÑERAS

Faz 15

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PIERINA UMPIERRE MENONI

CUMPLIÓ QUINCE AÑOS, DÍAS ANTES DEL FESTEJO, ESTUDIO ROMÁN HIZO TOMAS DE LAS CLÁSICAS FOTOS DE EXTERIORES.

_DSC3012 _DSC2949 _DSC3005 _DSC2968

 

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MARTINA GALLIAZZI PEREIRA

LMC_4693LMC_4843LMC_5549Martina con sus padres Alejandro Galliazzi y María Elena Pereira y Candela Galliazzi Pereira

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FAZ QUINCEAÑERAS

Faz 15

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FAZ QUINCEAÑERAS

Faz 15

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ENTREVISTA A LEONARDO BURUCHOVAS EMPRESARIO, PRESIDENTE DE LA COMISIÓN DE TURISMO, DIRECTIVO DE CCIS (Comisión de Comercio e Industria de Salto)

Leonardo es Presidente de la Comisión de Turismo y Directivo del Centro Comercial e Industrial de Salto
Sí, el Centro Comercial tiene un sistema que todos los directivos presiden una comisión diferente; hay ocho comisiones y cada directivo preside una; a mí me tocó la de turismo por estar vinculado al rubro.
Leonardo ¿qué es lo que te vincula al rubro?
Bueno la parte de gastronomía, mi escuela de cocina IGA y estar siempre en la bURUgastronomía, tenía “Alas de Salto”, tengo un Catering “Boruchovas Servicio y Fiesta”, ahora tengo el restorán del hotel “Los Naranjos” también. Y bueno así estamos vinculados a la gastronomía desde hace 20 años acá en Salto.
La gastronomía es una parte importantísima del turismo, la gente cuando sale o cuando viaja, al regresar toda la gente le pregunta: ¿cómo pasó? ¿Si disfrutó? ¿Qué comió?
Entonces la gastronomía se transforma en una experiencia ineludible para cualquier turista.
Leonardo ¿cómo ves Salto en el turismo?
Bueno Salto en este momento está en un momento bajo por la propia temporada que es baja pero además hay una gran recesión a nivel país y a nivel región que hace que merme un poco los turistas. El flujo de turistas argentinos está totalmente cortado en este momento bueno por todos los problemas que se saben de la Argentina.
La competitividad, los costos, el dólar altísimo que tienen los argentinos y bueno eso merma también.
Venimos de unas vacaciones de julio que estuvieron por debajo de lo que es normal y bueno venimos bajos. La verdad que se extrañan un poco los argentinos.
Leonardo dime, ¿qué está ofreciendo Salto hoy día?
Salto tiene una gama impresionante de atractivos, empezando con lo que son las termas de Daymán y de Arapey, con hotelería para todos los bolsillos, desde cabañas hasta hoteles cinco estrellas con pensión completa. La gente puede optar cuando viene a salto.
Tiene una costanera hermosa, tres parques acuáticos con agua clara y tiene un patrimonio cultural, un acervo cultural muy importante; y la gente también lo aprecia.
El teatro Larrañaga tiene un zoológico muy lindo, tiene la represa de Salto Grande también que es un atractivo de los más importantes del país, o sea, que la gente que viene aquí a Salto no solo tiene agua termal sino que tiene un baraje de cosas más la gastronomía de la zona: bodegas, olivares, pescados de río, tiene una gran variedad. El turista aquí no viene solo por agua caliente sino que viene por una serie de atractivos que tiene el departamento.
¿Qué proyectos nuevos o que tienen pensado para el futuro del turismo de salto?
Bueno salto está inmerso en lo que se llama “El Corredor de los Pájaros Pintados”, que comienza en Bella Unión y termina en Carmelo todas las ciudades costeras del río Uruguay están en este corredor. Hay un trabajo muy importante de las cinco intendencias que lo integran que son: Artigas, Salto, Paysandú, Río Negro, Soriano y Colonia. Estas cinco intendencias están trabajando muy fuerte en este corredor, y ahora hay un proyecto que se llama “Sabores del Corredor de los Pájaros Pintados”. Se realizó un concurso por medio de una consultoría y tenemos la suerte de haber ganado junto a Marcelo Toulier de Paysandú y a Cecilia Durán de aquí de salto; para diseñar la ruta de los sabores del Corredor de los Pájaros pintados, ósea, tenemos la responsabilidad durante un año de hacer un estudio, hacer un diagnóstico y un trabajo para crear la ruta de los sabores del “Corredor de los Pájaros Pintados”; que ahí está incluido salto también.
Leonardo, y bueno tú con todo este tiempo vinculado al turismo ¿Cómo te sientes con el turismo de salto? ¿Cómo lo ves a salto?
Bien, una industria muy importante que tiene Salto es el turismo; se está trabajando a nivel nacional, estuvimos unos 10 días en el Mercado Agrícola de Montevideo el MAM, donde va muchísima gente, estuvimos haciendo toda una promoción del “Corredor de los Pájaros Pintados”. Estuvo el Ministerio de Turismo, todas las Intendencias el Centro Comercial e Industrial de Salto; estuvimos en el Prado, en la Expo-Prado promocionando lo que es el destino del corredor y sobre todo la zona termal, estuvimos por primera vez en Termatalia, es una exposición termal mundial que hay en Foz de Iguazú, se estuvo exponiendo el turismo termal de Salto y de Paysandú, los parques acuáticos, el complejo médico termal y aprendimos porque ahí estuvieron los mayores operadores termales del mundo. Como ya ves no se para de trabajar en lo que es la promoción del destino y bueno se hace lo que se puede con los medios que se tienen y con la coyuntura del momento.
Tú hablaste de usar los medios que se pueden ¿Están medio cortado los medios para el turismo?
Bueno, siempre lo que uno dispone para promocionar un destino que en estos casos son las intendencias y el ministerio de turismo, uno entiende que son pocos, siempre nos gustaría tener mucho más; pero bueno se va a ferias internacionales, se trabaja en la redes sociales, se ayuda a emprendedores para que logren experiencias turísticas; yo creo que se está trabajando.
Ahora se reinstauró a partir del 1º de Octubre el descuento del IVA en gastronomía a los turistas, eso es muy importante, además en alquiler de coches, en catering, hotelería. Pero a no olvidarse que el 80% del turismo que viene aquí a Salto es del sur del país, del sur del Uruguay y solamente el 20% es argentino, brasilero, etc.
Estamos en un momento de recesión económica en el Uruguay, y un tema de inseguridad total en lo que es Argentina y Brasil.
¿Piensas que las termas necesitarían un cambio o por cómo va marchando, va bien?
Creo que tiene que tener un cambio constante porque la gente ya ha cambiado el turismo, hoy tiene muchas ofertas del lado argentino sobre todo y la gente quiere renovarse, no quiere solo el agua termal, entonces tenemos que dotar a los parques termales de mayor infraestructura, de atractivos, tenemos que unir con la ciudad y ofrecerle experiencias turísticas, la gente quiere vivir experiencias más que solo un paseo. Y que todo Salto, tanto Daymán como Arapey y el Centro de Salto se unan para que sean experiencias. Ahora tenemos un circuito que es en Paysandú pero que se acerca a nosotros que son las bodegas y la meceta de Artigas eso también es una zona de influencia de Salto, es un lindo paseo para hacer y todo eso tenemos que venderlo al paquete, lo que tenemos que lograr es que la gente se quede más días en la zona y viviendo experiencias tanto turísticas como gastronómicas. Eso es lo que busca hoy el turismo.
¿Es a lo que están apuntando?
Sí, estamos buscándolo, no es sencillo. Todo se hace a esfuerzo de la gente de AGA que es la Asociación de Gastronómicos y Hoteleros de Daymán, trabajaron mucho con la Intendencia y el Ministerio para lograr una piscina para niños, todo aquí es más lento pero bueno, estamos trabajando, ahora viene la fibra óptica para Daymán que era un requerimiento de los empresarios porque era un wifi muy lento. Se está trabajando para ver si se consigue el saneamiento.
Y promociones, creo que hay que estar cambiando y que nunca estamos conformes, siempre quisiéramos tener más pero bueno dentro de lo que está se nota el esfuerzo sobre todo de los operadores privados que buscan salir adelante.
Tú estás haciendo lo que amas, lo que te gusta; ¿qué consejo le darías a los emprendedores sobre el turismo?
Bueno el turismo es una industria sin techo, que da muchas oportunidades, le digo a las personas, los que son más jóvenes que se formen en turismo, en INEFOP hay muy buenos cursos, para gente que está desempleada o en seguro de desempleo que es para formarse en turismo, también que si están ya en el ramo turístico que hablen con los empresarios, con sus patrones que también tienen con INEFOP muchas herramientas para cursos; lo que nosotros tenemos que hacer acá es profesionalizarnos acá, sobre todo ser más profesionales para ofrecer un diferencial con los otros lugares, tenemos que estar más preparados que el resto. Y además les digo que hay oportunidades en el turismo, para las pequeñas empresas, hay las Incubadoras Gepian o Salto Emprende, para encontrar apoyo, van a encontrar una guía y hasta algún financiamiento muy blando para emprendimientos y el turismo da oportunidades y da mucho trabajo pero yo creo que estar más preparados y la gente tiene que ser consciente de eso y buscar más preparación porque eso va a ser una de las cosas que nos va a diferenciar.
Nosotros estamos a la orden, los que quieran, algún tipo de asesoramiento o consulta pueden acercarse al centro comercial y preguntar por nosotros o cualquiera de la comisión de turismo, los vamos a escuchar, le vamos a dar ideas y dentro de las posibilidades nuestra opinión y asesoramiento.
Repito a los jóvenes y a los no tan jóvenes que se preparen que se formen que ahí va a estar diferencia con otro destino turístico de la región.

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TIARA DÍAZ CABRERA

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NOELIA AGUERRE BALLESTEROS Y MARTÍN GONZÁLEZ RODRÍGUEZ DIERON EL SÍ, DÍAS PASADOS EN LA PARROQUIA NUESTRA SEÑORA DEL CARMEN

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Fiesta Nacional de España

Se celebró el pasado 12 de Octubre en la Embajada de España con la presencia de autoridades Nacionales Diplomáticas y representantes de la Colectividad.
Entre las que participó la Asociación Española de Socorros Mutuos de Salto.1 2 3

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JUSTINA ABARNO AGUIRREZÀBAL

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FAZ QUINCEAÑERAS. JUEVES 15 DE MOVIEMBRE

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NAZARENA GAVALHEIRO MIÑÓN

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15 AÑOS DE BETIANA SUÁREZ SILVA

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SOL CASAÑAS MARAZZANO

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ENTREVISTA CON MATRÍN ASPITIA (Emprendedor argentino, director gráfico de nahmastestudio)

Martín ¿Cómo estás?
Bueno la verdad bárbaro, contento de tener una oportunidad así de poder compartir un poquito lo que uno vive y lo que uno está haciendo, y la alegría de poder contar de que cuando uno empieza a vivir las cosas desde que piensa, sueña, que se pueden ir haciendo con un poquito de voluntad y visión se puede ir haciendo todo.
Cuando encuentras una manera de vivir que te hace bien, lo mínimo que podés hacer es tratar de mantenerlo.
Martin ¿qué haces?, ¿a qué, te dedicas?
Bien me definiría como un emprendedor inicialmente, una persona que trata de vivir sus sueños.
Te puedo decir que arranqué en la informática desde muy chiquito desde los 12 años y eso me fue llevando por un camino que hoy día me pone como director creativo, nada que ver estudié ingeniería en informática, estudié para analista en sistema, siempre estuve del lado de la informática pero desde hace un tiempo me fue picando eso de poder compartir un poquito de lo que me gusta desde el lado creativo que siempre tuve, así que bueno cumpliendo algunos sueños hoy en día puedo decir que soy el director creativo de una agencia donde dirijo toda la parte de desarrollo de páginas web, desarrollo de sistema, después la parte marketing digital y por último la parte de diseño gráfico así que soy un director creativo de una bonita agencia que trabaja con mucha pasión y mucho cariño.
Dime en la agencia trabajas o ¿qué es lo que has emprendido acá en Uruguay?
Cuando me vine, hace casi cuatro años con una mano adelante y una mano atrás, la verdad que estaba estudiando ingeniería en informática, había estudiado todo el primer año y como que me hizo un clip por dentro y algo me dijo necesitamos un cambio y hay momentos en donde uno necesita hacer un párate, cuando entras en ese piloto automático de creer de que lo que estás haciendo es lo que tienes que hacer hay veces que en realidad no es al 100% lo que te está haciendo bien o lo que vos necesitás hacer para ser una persona conscientemente feliz, así que viajo a Uruguay.
Trabajé en un montón de cosas.
Luego empecé con todo el plan de acción dije quiero tener una empresa, quiero ser emprendedor, quiero vivir mi propia historia mi propia vida y empecé a trabajar haciendo páginas web desde mi casa y empezaron amigos a recomendar mi trabajo, mucha gente me decía que bueno esto que haces, esto esta bárbaro, meterle a esto y así empecé; gente que me pedía un loguito, desde comentarios mira cómo puedo vender esto, cómo puedo hacer para potenciar esto y hasta que llega al punto que me empezaron a hablar personas y empresas de Panamá, República Dominicana, México, Uruguay y bueno también de Argentina así que lo que eh estado haciendo es trabajar en esta agencia que le puse Namaste Studio que va de la mano también del desarrollo personal. Cuando llego a Uruguay veo que es un lugar que está lleno de emprendedores, Uruguay es un país que está lleno de gente positiva.
Vos estás en Uruguay y es algo mágico; la gente no tiene un peso se pone a vender torta fritas, se pone a vender empanadas, hay gente que de repente tiene su propio negocio o está con un carrito pero en las noches trabaja no se de guardia, de sereno; entonces es imposible si vos quieres salir adelante no contagiarte de toda esa gente. Y cuando empiezo a entrar en relación con más gente, gente muy bonita, gente que siempre va para adelante; te empiezan a compartir claridad y enfoque. Y cuando tú empiezas a entender que necesitas claridad y enfoque para hacer las cosas lo que primero que empiezas a hacer es replantearte, replantearte ¿Qué soy? ¿Qué hago? ¿Por qué lo hago? ¿Me hace bien?
Y bueno empezar con una búsqueda interna que eso es imparable.
Una vez estaba leyendo un libro de un uruguayo que es Evaliño, Enrique trabajó para IBM en estados unidos y le tocó venir a Uruguay y en su libro “No más pálidas: Cuatro Claves Para El Éxito”, él cuenta un anécdota, él dice que estaba en Estados Unidos escuchando una conferencia y le hace una persona una pregunta al expositor, le dicen: “Señor ¿cuándo empieza y cuándo termina la búsqueda de la excelencia? y él hombre le dijo: “Muy fácil, la búsqueda de la excelencia empieza todos los días y no termina nunca”.
Ese libro me marcó en un montón de cosas y cuando empiezas a leerlo te das cuenta de que todo, todo tanto para la vida como para los negocios depende de uno, depende del desarrollo. Empecé a aprender de los uruguayos, empecé a aprender de la manera que tienen de ser humildes, la manera que tienen de aprender, la manera que tienen de hacer las cosas y eso me fue llevando a tratar de encontrar una filosofía de vida.
En sí ¿hace cuánto que está Nahmaste?
NahmasteStudio está trabajando oficialmente desde hace dos años, y hace ya más o menos ocho meses que tiene un lugar físico, dónde la gente ya puede ir, dónde me reúno. Justamente eso fue en base a que conocí una persona uruguaya que también tenía un lugar ahí y me dice: bueno mirá vamos a hacer eso juntos; y conseguimos un lugar y bueno básicamente después de todo lo que se pasó se logró tener una oficina, aquí en Maldonado.
Entonces tú en sí ayudas a las empresas a que puedan salir adelante por medio de ese NahmasteStudio
Ese es el enfoque inicial con el que largo NahmasteStudio, es poder contactarme con todos estos emprendedores uruguayos que me iban marcando en el camino para poder crecer y ayudarlos. Mira tú tienes este producto y tu producto llega de esta manera, llega con estos colores y así de apoco fui trabajando de esta manera con todos estos emprendedores y profesionales independientes; pero el objetivo de NahmasteStudio es trabajar con empresas así que hay un puente, hay un puente que son el trabajo que se hace con todos estos emprendedores y en base a todo el portafolio de trabajo que voy teniendo puedo ir llamando la atención de las empresas; entonces de esa manera me divido en esas dos partes.
En el mundo de hoy, quiero contar esto, en el mundo de hoy, en la economía de hoy día los colores valen, valen tanto como la calidad del producto.
Porque hoy día la gente, el 78% de las personas pasa más de doce horas con el teléfono, eso quiere decir que si conocen tú producto o servicio por internet, lo van a conocer a través de una imagen entonces tienes menos de un segundo mientras la persona está bajando con el dedo en la página de Facebook, en Instagram, en Messenger (porque ahora las publicidades entran por todos lados), tienes menos de un segundo para seducir al espectador y bueno por ahí muchas veces hay gente que no tiene una estrategia clara con colores claros, con una identidad clara y perdió la posibilidad de poder conseguir clientes, entonces ahí estoy yo para poder darles una mano.
Te quería hacer otra pregunta ¿Tú tienes sólo este proyecto? Por lo que tengo entendido tiene EXYB también.
Correcto, EXYB es algo que me llena el alma, está bueno poder contarte eso.
Cuando vengo a Uruguay una de las cosas que me encontré fue la falta que tenía de desarrollo de mis habilidades, la falta que tenía de visión, de proyección y cuando me di cuenta de que estaba necesitando subir el escalón, pasar al siguiente nivel me di cuenta de que la principal traba no estaba fuera, estaba adentro y eso es algo que cuando uno emprende si emprende a los ponchazos, mucha veces no lo sabe o no lo entiende hasta que aparece la persona que te ayuda y te da con el clic.
Cuando empiezo a conocer gente grandiosa, fabulosa que me muestra por ejemplo cómo tener amigos que sean personas de calidad, eso es algo tan sencillo pero tan importante a la vez; “yo me reúno de la gente que a mí me hace bien, me reúno de la gente que siempre me aporta algo, no los juzgo, simplemente decido con quien reunirme y con quien no”.
Entonces ahí me empiezo a dar cuenta de que esa gente uno puede llegar a ella pero también tiene que tener algo que brindar, entonces uno se convierte en un servidor. Cuando decido convertirme en un servidor, con la agencia, con mi trabajo, con mi manera de ser al 100%; lo que encuentro es justamente que hay información que a la gente le falta. Entonces se me ocurrió, bueno de qué manera puedo crear algo dónde toda la información que me va a llegar de gente exitosa, que genera riqueza, gente que vive en prosperidad, en abundancia ¿de qué manera puedo llegar con esa información al mundo?
Entonces mi frase siempre fue desearle a la gente Éxitos y Bendiciones; entonces creó el movimiento EXYBE, justamente es eso EX de éxitos, la y griega y la B de bendiciones; así que es la abreviatura de éxitos y bendiciones. Es un movimiento dónde se apunta a crear conferencias en distintas partes, inicialmente de Maldonado dónde vallamos brindando información sobre: educación financiera, desarrollo personal y emprendedurismo. Eso sería básicamente la idea de EXYB, y bueno el principal medio de comunicación es, ahora estoy arrancando con un grupo muy limitado por WhatsApp, donde todas las personas tienen una característica: es que les interesa tener información de gran valor.
Y ahí personas se lo empezaron a pasar a algunos amigos para motivarlos.
Entonces lo que voy utilizando es un grupo de WhatsApp; pero está apuntando en tener en muy poquito tiempo una fanpage, donde se vallan compartiendo videos, donde se valla compartiendo información, donde se vallan compartiendo conferencias; y después de eso generar una página web dónde se vallan informando de todos los tipo de conferencia. La idea de las conferencias es llevar gente que cuente, ¿cómo se arranca un negocio? ¿Cuáles son las pautas que hay que tener en cuenta?
¿Dónde se pueden contactar? ¿Dónde podemos ver tu trabajo?
Bien, NahmasteStudio si tú pones en google, aparece la fanpage, aparece el perfil en LinkedIn, aparecen post este un poco la información que he compartido; si pones en Instagram aparece NahmasteStudio y si pones en Facebook también aparece. Así que se pueden comunicar o pueden encontrar los trabajos de la empresa, en cualquier medio de internet, en cualquier red social o en cualquier buscador pueden encontrar NahmasteStudio. Solamente tienen que escribir las dos palabras juntas.

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JOAQUÍN CASAÑAS GALLIAZZI

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CUMPLIÓ 15 AÑOS ROCÍO CARACCIOLO AMADO

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BODA CIVIL DE MARTÍN GONZÁLEZ RODRÍGUEZ Y NOELIA AGUERRE BALLESTEROS

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SE UNIERON EN MATRIMONIO PABLO MORI TECHERA Y NATALY VIERA SAUCEDO

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CONECTADOS CON USTED, CONTIGO…

ENTREVISTA A CARLOS ARDAIX Coordinador de la Expo Salto AAS

Una gran fiesta la Expo Salto 2018 y un tiempo magnífico
Yo creo que sí, el tiempo nos acompañó magníficamente, la gente creo que tuvo una intención clara de llegar hasta el predio, el jueves fue el mejor de los 26 años que en lo personal tenemos acá en la coordinación. Nunca habíamos visto esa cantidad de HPIM1759gente; el viernes fue un día precioso con mucho público en el predio; había una figura consular de la música uruguaya, y bueno el sábado tuvimos un sol radiante.
Carlos ¿tú eres el coordinador general de la Expo?
Sí, sí mi trabajo es coordinar. Ó sea, que tengo una aguja y un hilo invisible y con eso voy zurciendo de manera que todas las cosas se empalmen y sirvan a un mismo propósito; el de hacer algo que agrade, que resulte disfrutable y que sobre todo sea para la familia, acá lo importante es que los niños, los jóvenes y la gente mayor lo pasen bien y disfruten. De ahí que nos preocupa mucho encontrar detalles para cada franja etaria.
Carlos hace 26 años que estás en esto, ¿Te imaginaste que la Expo Salto iba a tener toda la repercusión que ha tenido?
Bueno, esto se parece un poco a los hijos ¿no? Porque uno espera con la mayor expectativa del mundo un hijo y desea para ese hijo lo mejor, esto sin exagerar es un poco así.
Vamos pensando en cada retazo que se arma y en cada cosa que se concreta, imaginándola cómo quedará integrada a todo lo demás. Obviamente antes que llegue el público tenemos esa imagen completa en nuestra cabeza pero siempre vamos a depender de qué reacción va a tener la gente; felizmente los años te enseñan mucho y dentro de eso que uno aprende está muchas veces el juego de la intuición, afortunadamente en ese juego hemos errado y acertado, pero creo que hemos acertado más de lo que hemos errado.
La gente vuelve, vuelve el expositor, vuelve el que hace la expo, cada ladrillo de la expo y vuelve el público a ver lo que el año pasado de pronto ya pudo apreciar.
Ese es el desafío y esa es ni más ni menos la dinámica por lo menos en lo personal de hacer esto.
Carlos ¿Cómo locutor alguna vez pensaste hace 26 años que te ibas a hacer cargo de coordinar la Expo Salto?

Sinceramente no, es más me asombre muchísimo cuando me hablaron los directivos de la institución para hacer esto, porque nunca había estado en contacto con el sector agropecuario, el campo. Sí había hecho desde muy joven espectáculos artísticos en el parque Arraigue o en el Teatro Larrañaga, y en otros lugares; esto era un respiro una cosa muy interesante precisamente por todo lo que implicaba, pero algo nos llamó la atención de inmediato fue ese encuentro de campo y ciudad que tiene un sabor incomparable que muy pocas veces se da en ambos planos. En la urbe o en el campo muy pocas veces se da la posibilidad de que allá comunión de ambas cosas y aquí se da.
Se puede ver a lo largo del predio y también en el escenario musical esa unión del campo y la ciudad; con la compañía de mucha gente.
Exacto; eso es así. Además todo o cada cosa muchas veces depende de lo que encuentren, ¿no?
De lo que vean y muchas veces hay que mirar el detalle no sólo lo que está más a la vista, la gran estructura, ir a las pequeñas cosas que son las que como en una comida condimentan y le dan sabor a la comida.
Carlos, ¿la Expo tiene un costado solidario?
Claro, tiene un costado solidario y creo que desde que empezamos.
En la Expo hay muchas instituciones que obtienen un beneficio para continuar sus obras y los hay en el plano personal desde una persona que necesita un tratamiento en el exterior y bueno estuvo en la expo recibiendo la solidaridad de la gente. Pero está también por ejemplo que la cantina que está ubicada en el centro de la expo y atiende la mayor cantidad de comensales todo el resultado de esa cantina va para favorecer a colegios y liceos rurales y así como esto mucho.
Está la gente de ACISA la Asociación de Ciegos, están los Leones, etc.
En cada lugar que uno recorre de la expo encuentra también algo de eso y es bueno que así sea, que ocurra y que siga pasando porque yo no creo que la vida sea posible sin la solidaridad, creo sí que el mundo sería mejor si fuese más solidario, a veces nosotros pecamos de cierto egoísmo, egocentrismo, como quieras llamarlo, pecamos y no nos damos cuenta lo disfrutable que se hace la vida cuando tienes esa sensación hermosa de que estás dando una mano y de que alguien con tú apoyo, en fin puede ser mejor y eso es en definitiva lo que tiene que pasar acá.
Tenemos muchas personas que son emprendedores que tienen sus negocios, como tú decías la expo se fue haciendo de ladrillitos del grano de cada uno; ¿qué consejo tienes tú para esos emprendedores que están iniciando?
Yo creo que para ellos es una experiencia y es ir haciendo su camino porque aquí los ve un público muy heterogéneo y creo que el público actúa a veces como juez de determinadas cosas y les da a ellos la posibilidad de comprobar si están en el camino correcto, si tienen algo para corregir y de qué manera pueden mejorar su producto, su propuesta para que la captación sea cada día mejor.
En ese caso la Expo actúa como un banco de prueba.
Carlos gracias por la oportunidad que nos brindaste.
Los felicito por el trabajo que hacen, me encanta ver a jóvenes comunicadores en el camino y sobre todo que lo hagan con responsabilidad, con seriedad y con respeto. La comunicación de hoy necesita eso porque es una herramienta fabulosa y a mí me da mucha pena cuando ningunean, cuando fanfarronean, cuando pierden ese respeto que exige el oyente de cualquier edad, de cualquier país, de cualquier latitud.
La comunicación es cosa seria y sí creo firmemente que puede haber mucha alegría, puede haber al estilo de Landriscina o Les Luthiers una manera de que la gente sonría, pero de una manera respetuosa, una manera que tiene mucho que ver con aquello que en algún momento recogimos en el aula cuando escolares o cuando liceales. No puede ser que nos enseñen determinadas cosas en nuestros años de estudiante y luego se tire todo por la borda porque en algunos medios lo chabacano se vuelve premisa y se vuelve herramienta; que no justifica de ninguna manera esa actitud y empobrece la gente y la comunicación tiene que enriquecer la gente. Así que les mando un abrazo y les agradezco por todo y espero verlos.

 

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¿ Que cuántos años tengo?

-¡Qué importa eso! ¡Tengo la edad que quiero y siento! La edad en que puedo gritar sin miedo lo que pienso. Hacer lo que deseo, sin miedo al fracaso o lo desconocido… Pues tengo la experiencia de los años vividos y la fuerza de la convicción de mis deseos.
¡Qué importa cuántos años tengo! ¡No quiero pensar en ello! Pues unos dicen que ya soy viejo, y otros «que estoy en el apogeo». Pero no es la edad que tengo, ni lo que la gente dice, sino lo que mi corazón siente y mi cerebro dicte.tree-3097419_960_720
Tengo los años necesarios para gritar lo que pienso, para hacer lo que quiero, para reconocer yerros viejos, rectificar caminos y atesorar éxitos.
Ahora no tienen por qué decir: Estás muy joven, ¡no lo lograrás!… ¡Estás muy viejo, ya no podrás!… Tengo la edad en que las cosas se miran con más calma, pero con el interés de seguir creciendo.
Tengo los años en que los sueños se empiezan a acariciar con los dedos, las ilusiones se convierten en esperanza.
Tengo los años en que el amor, a veces es una loca llamarada, ansiosa de consumirse en el fuego de una pasión deseada. y otras… es un remanso de paz, como el atardecer en la playa..
¿Que cuántos años tengo? No necesito marcarlos con un número, pues mis anhelos alcanzados, mis triunfos obtenidos, las lágrimas que por el camino derramé al ver mis ilusiones truncadas… ¡Valen mucho más que eso! ¡Qué importa si cumplo cincuenta, sesenta o más!
¡Pues lo que importa: es la edad que siento! Tengo los años que necesito para vivir libre y sin miedos. Para seguir sin temor por el sendero, pues llevo conmigo la experiencia adquirida y la fuerza de mis anhelos
¿Que cuántos años tengo? Eso!… ¿A quién le importa?
¡Tengo los años necesarios para perder ya el miedo y hacer lo que quiero y siento!
¡Qué importa cuántos años tengo o cuántos espero, si con los años que tengo, aprendí a querer lo necesario y a tomar, sólo lo bueno!

José Saramago nació en la aldea portuguesa Azinhaga el 16 de noviembre de 1922. Era hijo de campesinos pobres. Pasó su infancia en el pueblo de Azinhaga, la familia se trasladó un tiempo a Argentina y después se afincaron en Lisboa.
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¿Se siente tan bien ahora como se sentía a los 40? ¿A los 50?

Usted puede sentirse tan bien como solía hacerlo (o incluso mejor) si sigue estos hábitos saludables. Puede parecer que el problema de empezar a hacer algo nuevo no valga la pena. Sin embargo, incluso los cambios pequeños pueden mejorar su salud. Un cambio pequeño que puede hacer es agregarle un poco de actividad a su vida diaria. Otro cambio puede ser añadirle más fibra a su dieta o hacer otros cambios alimenticios, como adoptar la dieta mediterránea.
¿Qué pasa si nunca he sido muy activo? ¿Realmente hará una diferencia empezar ahora?
Sí. La actividad física es buena para las personas a cualquier edad. Las caídas son una causa común de lesiones y discapacidad entre los adultos mayores. La actividad física fortalece sus huesos y músculos. Cuando sus músculos están fuertes, es menos probable que usted se caiga. En caso de caídas, los huesos fuertes tienen menos posibilidad de quebrarse.
La actividad física regular también es buena para su cerebro. Estudios han demostrado que las personas que hacen ejercicios sencillos (por ejemplo, caminar a paso rápido) regularmente, tienen mejores capacidades para tomar decisiones que aquellas que no son activas físicamente.
No he estado activo físicamente por mucho tiempo. Temo lastimarme cuando empiece.
Desde la diabetes hasta las enfermedades del corazón, muchos problemas crónicos (continuos) de salud han mejorado con hacer una cantidad, incluso moderada de actividad física. Para las personas que tienen estas afecciones, la falta de ejercicio es un mayor riesgo que las lesiones relacionadas con este.
Antes que inicie con sus planes, coménteselos a su médico. Es muy probable que sienta dolor en los músculos al aumentar su actividad física, pero no lo considere una razón para detenerse. El dolor desaparecerá luego de varios días en la medida en que se acostumbre al ejercicio.
¿Cuál es la mejor manera para iniciar mi actividad física en este momento?
Para la mayoría de las personas, caminar es una de las actividades más sencillas de realizar. Los expertos recomiendan al menos 30 minutos de actividad física la mayoría de los días de la semana, pero no tiene que hacer los 30 minutos de corrido. Intente caminar durante 15 minutos dos veces al día o 10 minutos 3 veces al día.
Las personas que han iniciado su actividad física a mayor edad dicen que ejercitarse con un compañero es una motivación que los hace ser persistentes. Algunos sugieren iniciar un grupo de caminata o unirse a uno con amigos o vecinos. Otros sugieren conseguir un perro que necesite que lo saquen a caminar.
Si considera que caminar no es su idea de pasar un buen momento, intente la jardinería o el baile. Salga a pescar o a nadar. El Tai Chi y el Yoga son ejemplos de otros tipos de actividad en los que vale la pena invertir tiempo para aprenderlos y practicarlos. La actividad puede ser agradable y buena para usted.
Por qué debo comer más fibra?
La fibra puede mejorar su salud de 3 formas:
· Ayuda a su colon a trabajar mejor y a evitar el estreñimiento.
· Reduce el riesgo de una enfermedad del corazón, diabetes tipo 2 y cáncer de colon.
· Ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre.
Los hombres mayores de 50 años de edad deberían consumir 30 gramos de fibra al día; las mujeres mayores de 50, 21 gramos al día.
No quiero empezar a comer alimentos saludables. ¿Cómo puedo consumir más fibra sin cambiar por completo mi dieta?
No tiene que cambiar toda su dieta a la vez. Intente hacer 1 cambio pequeño a la vez. Por ejemplo, si desayuna 2 rebanadas de pan blanco tostado, reemplace 1 de ellas por una rebanada de pan integral. Si bebe jugo de naranja todos los días, en lugar de eso cómase una naranja 3 días a la semana.
En la medida en que le sea posible, coma frutas naturales en lugar de beber jugos de frutas. Si prefiere los bocadillos salados, mejor intente comer palomitas de maíz bajas en grasa en lugar de papas fritas procesadas.
Alimentos ricos en fibra
· Alimento de trigo integral o linaza sin procesar
· Cereales sin refinar para el desayuno
· Harinas de centeno y de trigo integral
· Panes de granos, como de trigo integral, centeno o el pan integral de centeno
· Frutas frescas, como las manzanas, las bayas y las peras
· Frutas secas, como las ciruelas, el albaricoque y los higos
· Vegetales, como el brócoli, las zanahorias y las arvejas o chícharos
· Legumbres, como los garbanzos, frijoles cocidos y frijoles blancos
A algunas personas les ayuda enfocarse en agregar un solo alimento con alto contenido de fibra (vea el cuadro siguiente) en cada tiempo de comida o merienda.
Con frecuencia me cuesta ser persistente con alguna actividad, aunque sepa que es algo bueno.
Qué tan activo sea y su alimentación son hábitos. Adoptar hábitos saludables puede ser difícil al principio. Pero empezar con algo pequeño y recompensarse por cada paso que da puede hacer la diferencia en qué tan bien se sienta. Puede que le sea más fácil ser físicamente más activo y consumir más fibra si ve a cada día y cada tiempo de comida como una oportunidad para hacer algo bueno por usted.
¿Qué otros cambios alimenticios mejoran la salud?
El cambio del que tenemos más información es la dieta mediterránea. Este tipo de alimentación hace énfasis en comer grasas saludables (como aquellas en el aceite de oliva, las nueces y los aguacates), el pez de mar, granos integrales y los vegetales. El vino con moderación está BIEN, así como actividades saludables como parte de su estilo de vida. El menú también incluye menos carnes rojas, golosinas dulces y otros carbohidratos refinados. Se ha demostrado que la dieta mediterránea reduce el riesgo de ataques cardíacos y muertes por otras causas en más del 50% en personas entre los 70 y 90 años de edad.
es.familydoctor.org/

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Neurobic: gimnasia mental para mantener joven el cerebro

Desde hace unos años, los científicos tienen claro que, al revés de lo que se pensaba, el cerebro no produce neuronas solo durante la niñez, sino a lo largo de toda la vida. Ese proceso se llama neurogénesis, y de él depende que el cerebro se mantenga joven y, en consecuencia, lúcido y activo. Algunos factores son negativos para la neurogénesis: el paso de los años, el estrés, la falta o una mala calidad de sueño, etc.grandparents-962866_960_720
Como contrapartida, es posible realizar una ‘gimnasia mental’, consistente en algunas medidas que favorecen la creación de neuronas y el desarrollo de nuevas sinapsis, es decir, las conexiones neuronales. A continuación se enumera un décalogo de ejercicios para ayudar al cerebro a mantener su juventud.
1. Ejercicios mentales
En 1999, los neurocientíficos estadounidenses Lawrence C. Katz y Manning Rubinacuñaron el término ’neurobic’ para llamar a los ejercicios mentales que permiten mantener en forma el cerebro. Estos ejercicios van desde los típicos pasatiempos incluidos en los periódicos, como crucigramas, sudokus, sopas de letras, etc., hasta la propuesta de cambiar pequeñas rutinas cotidianas, con el objetivo de que el cerebro, en lugar de repetir actos automáticos, se vea obligado a trabajar, creando sinapsis nuevas. Algunos de esos cambios son usar el reloj en la muñeca contraria a la habitual, cepillarse los dientes o usar el ratón del ordenador con la mano menos hábil, cambiar de sitio los utensilios de cocina, vestirse con los ojos cerrados, etc.
2. Escribir a mano
Debido al avance de los ordenadores y la tecnología digital, la escritura manual es cada vez menos frecuente. Por ello, tomar apuntes con bolígrafo podría ser uno más de los cambios en las rutinas cotidianas incluidos en el apartado anterior.
Pero, en este caso concreto, un estudio realizado por investigadores de Estados Unidos llegó a la conclusión de que escribir a mano favorece la memoria y potencia el aprendizaje, pues ayuda a procesar y reelaborar la información recibida. Si se desea ir aún más allá, escribir con bolígrafo con la mano menos hábil redobla el desafío.
3. Tratar de recordar
Ya Platón, hace 2.400 años, se manifestaba en contra de los libros, porque creía que confiar en los textos escritos sería perjudicial para la memoria. En la actualidad, la tecnología nos permite vivir sin apenas memorizar compromisos, ni nombres, ni números de teléfono, ni casi nada. Este también puede ser un ejercicio mental: antes de consultar todo con la agenda o de buscar en Google, hacer el esfuerzo de recordar sin ayuda qué tengo que hacer el jueves, quién cantaba o qué decía la letra de una vieja canción, o hacer cálculos mentales que obliguen a repasar las tablas de multiplicar.
4. Leer
Si bien parece de sentido común que leer es un buen ejercicio para el cerebro, hay estudios que refrendan su valor sobre todo en adultos mayores. Un trabajo realizado por investigadores peruanos y con participación de la Universidad Complutense de Madrid, demostró que las personas «con nivel de lectura bajo muestran un rendimiento cognitivo general inferior».
Por ello, el nivel de lectura es «una buena medida de reserva cognitiva y un predictor fiable y del funcionamiento ejecutivo y cognitivo en el envejecimiento». El consejo es practicar la lectura, que puede ser literaria o de cualquier otro tipo. Lo importante, en este sentido, es la comprensión de los textos.
5. Aprender idiomas y otras cosas nuevas
Son numerosos los estudios que han demostrado los beneficios que hablar o aprender al menos un segundo idioma produce en el cerebro.
Uno de los más recientes, publicado este año, señala que el bilingüismo «actúa como una poderosa barrera» contra la demencia y otros problemas neurodegenerativos.
Y no solo idiomas: en general, aprender cosas nuevas «podría evitar el deterioro cognitivo y de la memoria relacionado con la edad», según otro trabajo. El cerebro vendría a ser como un músculo del cuerpo: si no trabaja, se atrofia y baja su rendimiento mucho antes que cuando sí lo hace.
6. Pasear por entornos naturales (y, si es posible, viajar)
Estar en contacto con la naturaleza ofrece múltiples beneficios para la salud cerebral. Un trabajo que analizó durante más de dos décadas a más de 10.000 personas, concluyó que las personas que tenían mayor relación con los entornos naturales experimentaban menos estrés y mayor bienestar. Bajar el ritmo y entrar en contacto con personas en esos sitios, además, aumenta la empatía y reduce la sensación de soledad que las ciudades generan en muchas personas. Por no hablar, por supuesto, de la posibilidad de respirar aire más puro y los beneficios físicos de las caminatas.
Además, si el contacto se da en el contexto de un viaje, las ventajas se multiplican, ya que en tal situación se aúnan la novedad, la variedad y el desafío, que son «los tres elementos clave para entrenar y estimular nuestro cerebro», en palabras de José Manuel Moltó, miembro de la junta directiva de la Sociedad Española de Neurología.
7. Actividad física
Esto no sería exactamente «gimnasia mental», desde luego, pero los científicos han comprobado que el ejercicio físico tiene beneficios para el cerebro. En concreto, la actividad corporal hace que las neuronas del hipocampo generen una proteínaconocida como factor neurotrófico derivado del cerebro, que favorece el desarrollo de la neurogénesis.
8. Una buena dieta
Está claro que la forma en que una persona se alimenta está íntimamente relacionada con su salud. Lo que quizá no todo el mundo sabe es que lo está incluso con su salud cerebral. Distintos estudios han demostrado las ventajas de reducir las calorías e incluso de lo que se llama el ayuno intermitente, que consiste en alargar los lapsos entre una y otra ingesta.
También los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, como el salmón, favorecen la neurogénesis, mientras que los elevados niveles de colesterol son nocivos también para el cerebro: un estudio halló una relación entre esas cifras y la aparición de mayor número de de placas beta amieloide, una de las moléculas características de la enfermedad de Alzheimer.
www.eldiario.es

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10 consejos para envejecer de forma saludable

Todos sabemos que llegaremos a ancianos tarde o temprano, pero ¿nos planteamos en qué estado de salud envejeceremos o queremos envejecer?
Es evidente que la calidad de vida que tengamos durante la infancia y la edad adulta va a jugar un papel importante en nuestra salud en la llamada ‘tercera edad’, pero ¿cuáles son los factores que deberíamos tener en cuenta? La Organización Mundial de la Salud (OMS) en un artículo sobre el envejecimiento de la población destaca que «el envejecimiento saludable comienza con hábitos saludables en fases anteriores de la grandparents-2734513_960_720vida», estos hábitos incluyen alimentación, actividad física o exposición a riesgos para la salud. Ciertamente a partir de cierta edad debemos empezar a tener en cuenta ciertos factores que podíamos relativizar antes.

Estos son nuestros 10 consejos para prepararte para una vejez saludable
1. Aliméntate bien. Una dieta variada y equilibrada es fundamental. Las frutas y las verduras son nuestros mejores aliados. Por el contrario los alimentos grasos y el azúcar, deben tomarse con moderación.
2. Cuida de tu cuerpo. Hacerse chequeos médicos periódicos es importante para un mantenimiento óptimo de la salud, como también para poder detectar a tiempo posibles irregularidades.
3. Cuida de tu mente. Sé activo mentalmente, evita en la mayor medida posible situaciones de estrés, o en todo caso aprende a controlarlas. Ten una actitud positiva y optimista frente a la vida.
4. Evita riesgos. El tabaco y el consumo abusivo de alcohol claramente no juegan a tu favor, reduce su consumo o elimínalo completamente.
5. Sigue aprendiendo. No pierdas nunca la curiosidad. Lee libros o revistas, participar en debates o incluso puedes aprender a utilizar internet o iniciarte en las redes sociales.
6. Ejercicio físico Realizar actividad física de forma moderada y de manera constante favorecerá nuestra movilidad a largo plazo. Los paseos diarios son una de las mejores actividades, siempre respetando la capacidad de cada uno.
7. Cuidar la casa y adaptarla De la misma manera que realizamos cambios en casa con la llegada de un bebé, con la llegada de la vejez también podemos realizar pequeños cambios en casa. Cambiar la bañera por un plato de ducha o adaptar las alturas de electrodomésticos como la lavadora puede prevenir lesiones musculares por malas posturas.
8. Relacionarse. Salir de casa, relacionarse, informarse, conocer cosas y personas nuevas ampliará nuestro círculo social. Visitar museos, ir al teatro o salir a cenar te ayudará a tener una actitud positiva y a tener aspiraciones.
9. Aceptar y disfrutar del puesto que se ocupa en la familia. Si tus hijos ya son mayores o estás jubilado, aprovéchalo. Ya no tienes que estar pendiente de todo, disfruta de este merecido descanso y aprovecha para hacer esa cosa que siempre has querido hacer.
10. Aceptar el envejecimiento y disfrutarlo. Sé realista, ya no tienes 20 años, pero esto no significa que no puedas disfrutar. La vejez es un escalón más en la vida donde la experiencia y la sabiduría afloran, acepta este nuevo rol e intenta sacarle el máximo partido.
¿Y tú, cómo te cuidas? Comparte tus experiencias y consejos de cómo afrontas la vejez en tu vida día a día.
Comunidad de Cuidadores del Rincón del Cuidador®,

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Gladys Panissa «Intentamos devolver lo que la vida nos dio»

En torno al Día del Jubilado – Gladys Panissa hizo un análisis de cómo ve la realidad de las personas adultas mayores que concluyen su vida laboral e inician una nueva etapa de sus vidas donde tienen más tiempo para realizar actividades recreativas y placenteras.gladys panissa 001
Desde su lugar en la Secretaría de la Comisión Directiva de AJUPENSAL – Panissa sostiene que los jubilados «han dejado de ser pasivos, intentando devolver lo que la vida nos dio, la experiencia adquirida, el conocimiento y muchos otros valores. Entonces tratamos de transmitir ello a los demás y también nos re socializamos» – nos explica.
Los hijos crecieron… formaron su propia familia. Algunos amigos ya se han ido. El adulto mayor que se jubila inicia un camino de búsqueda y resocialización.
Desde el plano individual se habla de resocialización como aquel proceso que reconstruye las relaciones sociales rotas después de unos años de desempeño de determinados roles – padre, marido, o esposa, trabajador – y que obliga a aprender las obligaciones y derechos de las nuevas situaciones de abuelo, viudo, jubilado etc. Lo peligroso para la persona mayor es mantener una postura rígida frente al cambio, defendiendo la estabilidad como mecanismo de seguridad. De ahí la importancia de la educación de las personas mayores como instrumento de resocialización, lo que exige aceptación, acomodación, adaptación e integración.
La aceptación, supone reconocer la existencia de los valores de las personas pertenecientes a otro grupo de edad, aunque subjetivamente no los considere como propios y aceptar conductas sociales, políticas, económicas, familiares, sexuales etc. opuestas a sus valores, aunque en la realidad exista más una pacífica convivencia entre generaciones, que conflictos.
Es conveniente acostumbrarse durante la etapa adulta, en los años activos, a poseer una cierta aptitud y flexibilidad que permita a las personas mayores, en su día, mantener relaciones sociales satisfactorias con el resto de los grupos sociales, para estimular la acomodación.
«Siento que AJUPENSAL hace un muy valioso aporte para que las personas jubiladas puedan tener una buena calidad de vida» – sostiene Gladys.
«CREO QUE HOY SE NOS ESCUCHA MÁS»
-¿Cómo responde la sociedad frente a la mirada de resocialización?
«Cuando hablamos de resocialización, debemos tener en cuenta que es muy amplio el término… nos reunimos todos … los que pensamos de una u otra manera.
Creo que en general, al aumentar el término de vida, se ha ampliado también el concepto.
Veo que las personas mayores estamos mucho más integradas a distintos lugares.
Se nos escucha más… es la impresión general que tengo.
¿De qué manera el adulto mayor jubilado resocializa? ¿Cuáles son los canales?
-«La sociedad presenta unos cuantos. Existen lugares públicos y privados donde el adulto mayor puede insertarse en la vida política, social e inclusive educativa de nuestra comunidad. He notado que las personas mayores hoy tienen mayor participación, se nos escucha, se nos llama.
Y también nos enriquecemos en lugares como éste, donde nos reunimos jubilados y pensionistas y compartimos».
¿Cómo ve el programa que propone AJUPENSAL?
«Muy diverso… con un montón de posibilidades para los jubilados y pensionistas. En el área del tratamiento de la salud la propuesta es muy completa.
Y cuando nos referimos a la salud, no se trata de asistir cuando estamos enfermos, sino adoptar políticas de prevención para que ello no suceda.
Por ello hay diferentes formas de prevenir las enfermedades o tratarlas.
Se pueden hacer ejercicios con aparatos, yoga, Tai chi chuán y sobre todo llevar a cabo un encuentro social. Que la gente se reúna a hacer actividades lúdicas, danzas tradicionales que se van conservando… a compartir experiencias, paseos y salidas. Aquí se han armado hasta parejas.
Me parece que los servicios son muy completos; hay talleres donde se pueden aprender diferentes disciplinas como pasatiempo o también para que las personas puedan acceder a fuentes complementarias de ingreso.
Vale destacar que aquí hay jubilados que ganan bien y otros poco. Somos cinco mil socios.
«AL INTEGRARNOS NO SE MIRAN LAS CLASES SOCIALES NI EL GRADO DE FORMACIÓN DE CADA UNO»

¿Y cómo va el trabajo?
«Creo que vamos muy bien, los que tienen más donan para los más necesitados. Hay una sub comisión de damas trabajando en forma honoraria. Se reciben y se comparten donaciones de ropa, de comida. Cuando nos reunimos no se miran las clases sociales ni de donde viene cada uno. Ni siquiera la educación que cada uno tiene sino las actitudes».
¿Cómo son los vínculos que establece AJUPENSAL?
«Trabajamos honorariamente y la gente se va integrando a la institución brindando sus conocimientos y su tiempo. Muchas personas se acerca a aportar de sí sin nada a cambio.
También los que vienen a los grupos de gimnasia, los que se reúnen a jugar a las cartas, grupos de danza, grupos de paseos que organizan actividades para pasar el día o usando los servicios que pone a nuestra disposición el BPS, el Ministerio de Turismo, se hacen paseos también para fomentar la amistad».
-¿Cómo es el vínculo del adulto mayor jubilado con su familia?
-“Puedo hablar a través de mi experiencia. El relacionamiento con mis nietos es muy entrañable… es importante cultivar el respeto mutuo, el compartir y transmitirles experiencias y vivencias que no se encuentran en los libros y en las computadoras.
Me llama la atención el disfrute y la alegría de las personas.
Los adultos mayores buscan la manera de comunicarse mejor. Debemos integrarnos a la vida, no quedarnos al costado, disfrutando de nuestra edad y nuestro momento».

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AJUPENSAL CELEBRA EL «DÍA DEL JUBILADO»

A.JU.PENSAL informa que este sábado 6 de octubre, a la hora 12:30, celebrará el «Día del Jubilado» Por tal motivo, a continuación se detalla el siguiente programa de actividades para dicho día:
Hora 11:00 – Concentración en la Institución.
Hora 11:15 – Colocación de Ofrenda Floral en el panteón de la Institución del
Cementerio Central.
Hora 11:45 – Ofrenda floral al Prócer en la Plaza Artigas.
Hora 12.30 – Gran almuerzo Show en nuestra Sede Social, con música en vivo y muchos premios.

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Cultura y recreación

BPS fomenta el desarrollo de potencialidades en adultos mayores, personas con discapacidad, jubilados y pensionistas, tendiendo a elevar su autoestima y promoviendo una mayor integración social.cable-car-2413098_960_720
Se organizan diferentes cursos, talleres y charlas que motiven la manifestación de expresiones culturales y artísticas (concursos de poesía, narrativa, pintura y fotografía) entre los meses de abril y noviembre de cada año.
Con estas actividades se orienta también al mantenimiento de la salud por medio de la actividad física.
La Universidad del Adulto Mayor (UNI 3) mantiene un convenio con BPS para brindar cursos a los jubilados y pensionistas del BPS de bajos recursos.

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Turismo social brindado por el BPS

El Programa tiene como objetivo lograr el desarrollo del ser humano en un espacio físico apropiado, en un ambiente de esparcimiento, procurando satisfacer las necesidades recreativas de cada persona. El mismo se desarrolla brindando estadías en distintos centros vacacionales del país con precios accesibles o sensiblemente inferiores a los habituales y en cuotas mensuales, en general en baja temporada.
Beneficiarios
Tienen derecho los jubilados, pensionistas y personas con discapacidad, en general, integrados a organizaciones en la red de instituciones adheridas al Registro Nacional de Instituciones del BPS.
¿Dónde se realiza el trámite?
En el Interior del país: Los jubilados y pensionistas del Interior del País, realizan sus reservas por fax al 2400 0447, o a través del correo electrónico
turismosocial@bps.gub.uy
Consultas o asesoramiento
Por consultas puede llamar al 2400 9196 Int. 1720, 1722, 1726, 1743, 1749 o a través del correo
electrónicoturismosocial@bps.gub.uy.
Estadías vacacionales
Son un beneficio social dirigido a jubilados y pensionistas de BPS que viajen en forma individual, o integrados a las organizaciones adheridas al Registro Nacional de Instituciones (RNI) de BPS.
Este programa tiene como objetivo lograr el desarrollo de las personas en un espacio físico apropiado y en un ambiente de esparcimiento, procurando satisfacer sus necesidades recreativas.
Beneficiarios
Jubilados y pensionistas mayores de 55 años.
Derecho a percibir
Estadías en distintos centros vacacionales del país, por lo general en baja temporada, con precios accesibles o sensiblemente inferiores a los habituales, financiado en cuotas mensuales.
El beneficiario elige el lugar donde quiere concurrir dentro de los diferentes centros vacacionales que tienen convenio con BPS, de acuerdo a las disponibilidades y regímenes de cada centro vacacional.

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Departamento

Localidad

HOTEL ARGENTINO

MALDONADO

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SALTO

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LAS CAÑAS

RIO NEGRO

FRAY BENTOS

PARQUE DE VACACIONES UTE ANTEL

LAVALLEJA

MINAS

CABAÑAS DE COMPLEJO ANDRESITO

ROCHA

LA PALOMA

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SAN JOSE

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ROCHA

CHUY

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RIO NEGRO

FRAY BENTOS

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SALTO

DAYMAN

GRAN HOTEL BRISAS DEL HUM – MERCEDES

SORIANO

MERCEDES

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Plan Ibirapitá ¿Qué es Plan Ibirapitá?

Plan Ibirapitá es el programa que promueve la inclusión digital de los adultos mayores de menores recursos.
Para ello, entrega de forma gratuita una tablet con una interfaz especialmente desarrollada para ser intuitiva y amigable para sus destinatarios. Realiza, además, talleres de capacitación y pone a disposición el soporte necesario para que la experiencia de uso sea exitosa.indoors-3203076_960_720
A lo largo de tres años, Plan Ibirapitá ha entregado tablets a 190.000 jubilados uruguayos. En 2018 se pretende integrar a 65.000 nuevos beneficiarios en el mundo digital, poniendo foco en promover el aprendizaje y apropiación del dispositivo.
¿Qué aplicaciones son las más utilizadas por los beneficiarios de Plan Ibirapia?
A partir de los datos de uso de 2018, se puede visualizar qué uso le dan los jubilados a sus tablets Ibirapitá. La aplicación más utilizada es Facebook Lite, la versión ligera de una de las redes sociales más populares. En segundo lugar, los diarios digitales son una de las opciones preferidas por los jubilados: hoy en día hay una gran variedad y permite el acceso a la información al instante y en cualquier lugar. Le sigue YouTube, la plataforma de fama mundial en la que se pueden compartir y visualizar videos. Esta constituye una forma de entretenimiento elegidkindle-266556_960_720a por más de mil millones de usuarios en el mundo. En cuarto lugar, también utilizan frecuentemente Facebook Messenger, la aplicación de mensajería creada para esa red social.
Plan Ibirapitá ofrece distintos talleres temáticos para seguir aprendiendo, entre los cuales se encuentran: repaso de lo aprendido en el primer taller, Facebook, YouTube, WhatsApp y Biblioteca. Se trata de una instancia de aprendizaje y encuentro con otros jubilados, que busca incentivar el uso de la tablet.
¿Quiénes son beneficiarios del Plan?
Todos los jubilados uruguayos que perciban por todo concepto una retribución mensual igual o inferior a $ 30.784 y que no se encuentren en actividad.
¿Qué cajas de jubilaciones están incluidas?
Se encuentran incluidas:
· Caja del BPS
· Caja de Profesionales
· Caja Notarial
· Caja Militar
· Caja Policial
· Caja de Jubilados Bancarios
· Caja de Industria y Comercio

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Mirta Turino Referente de REDAM Salto reflexiona sobre la vejez y el envejecimiento

Agenda de actividades en el mes del Adulto Mayor

La referente de la REDAM Salto Mirta Turino brindó detalles en el marco del Mes del Adulto Mayor e hizo un abordaje de la temática a nivel nacional e internacional.
«Soy una persona mayor, una mujer sujeto de derechos y obligaciones… mujer, madre, abuela, maestra, trabajadora voluntaria por los derechos de mis pares.mirta turino 001
Tengo un claro sentido de pertenencia a mi familia… a la familia de Ajupensal y a la gran familia de REDAM… al grupo de mujeres que hacen camino intergeneracional.
Vivo sola por elección, como un alto porcentaje de mujeres mayores. Ocupo en la sociedad, el lugar que elijo con autonomía.
Para intentar cambiar la violencia, el desinterés y el desamor que veo en el mundo de hoy. Me reúno con otras personas y en un pensar y hacer colectivo. Somos actores sociales incansables, buscando aportar información, sensibilización y concientización sobre los derechos de todos, con igualdad sin discriminación, para no dejar a nadie atrás»
AGENDA DE ACTIVIDADES EN SALTO
El 1ro. de octubre se llevó a cabo una difusión en los medios, acompañada de una volanteada por calle Uruguay.
El día 2 se cumplió en la Udelar una conferencia a cargo de Profesor Wilson Alves Pedro.
El 3 de octubre Julio Bango hizo referencoa al Sistema de Cuidados.
El 10 de octubre – Taller con la Policía Comunitaria en Rincón de Valentín.
14 de octubre – Abordaje bio psico social del Envejecimiento (UdeLar).
Continúan los talleres en la Facultad de Enfermería.
La agenda de actividades finaliza con la inauguración de un muro alusivo a los derechos, cedido por la Curia de Salto y la realización de un foro sobre vejez y envejecimiento con la mirada interdisciplinar.
ABORDAJE DESDE
NACIONES UNIDAS – Con motivo del 70 aniversario de la Declaración Universal de Derechos Humanos y en la celebración de este 1ro. de octubre – Día Internacional de las Persona Mayores – queremos conmemorar la importancia de la declaración y reafirmar el compromiso de promover el disfrute pleno e igualitario de todos los derechos humanos y las libertades fundamentales de las personas mayores.
El principio rector del Secretario General es «No dejar atrás a nadie» y con el desafío de construir el futuro que queremos. Es necesario pensar que para el 2020 la población mayor de sesenta años será de 1.400 millones.
Los defensores de la Declaración de 1948 piden el mismo respeto y reconocimiento a todas las personas para lograr un mundo más libre del temor y la miseria.
Para ellos los objetivos son:promover los derechos consagrados en la declaración y lo que estos significan en la vida cotidiana de las personas mayores.
Dar mayor visibilidad a las personas mayores como partes activas integrantes de la sociedad, comprometidas a mejorar el goce efectivo de los derechos humanos en diversos ámbitos de la vida y no solamente aquellos que las afectan de manera inmediata. – reflexionar sobre el progreso y los desafíos para garantizar el disfrute pleno e igual de los derechos humanos y libertades fundamentales de las personas de edad.
-involucrar a un público amplio en todo el mundo y movilizar a las personas por los derechos humanos en todas las etapas de la vida.
REDAM EN EL ESCENARIO NACIONAL
Como universo de organizaciones reunidas en la red nacional se celebró con dos actividades importantes.
Convocados por el CIEN (Centro de Investigación de Envejecimiento) de la Facultad de Sociología en Montevideo. REDAM Salto partició del abordaje de las personas mayores, envejecimiento y vejez en nuestro país.
Posteriormente el Ministerio de Desarrollo Social e In Mayores dio a conocer un informe de la implementación del Segundo Plan de Envejecimiento y Vejez.
PLAN DE ENVEJECIMIENTO Y VEJEZ
El Segundo Plan Nacional de Envejecimiento y Vejez establece los lineamientos que articulan las acciones del Estado dirigidas a promover y proteger el ejercicio de derechos de todas las personas mayores.
Busca trazar el curso de la interacción de las políticas públicas que abordan el envejecimiento y la vejez para los próximos años.
La coordinación del Plan fue asumida por el Instituto Nacional de las Personas Mayores (Inmayores), organismo rector en políticas de vejez que tiene entre sus competencias la planificación, el diseño, la ejecución y la evaluación de las políticas nacionales relativas a la población de personas mayores.
El Plan fue acordado con los organismos que integran el Consejo Consultivo, órgano de propuesta y asesoramiento para el Instituto, integrado por la sociedad civil organizada (Red Nacional de Organizaciones de Personas Mayores (REDAM) y Organización Nacional de Asociaciones de Jubilados y Pensionistas del Uruguay (ONAJPU)), en un rol de monitoreo ciudadano, actores estatales (Ministerio de Salud (MS), Banco de Previsión Social (BPS), Congreso de Intendentes), en un rol de articulación y coordinación de acciones, y actores académicos (Cátedra de Geriatría y Gerontología de la Facultad de Medicina de la Universidad de la República), en un rol de asesoramiento técnico y conceptual.

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50 años de Magisterio

Días pasados, una generación de Maestros celebró sus 50 años de egresados y el Día del Maestro.
Fue un gran momento para reencontrarse, recordar, celebrar, revivir disfrutar y 4 1 2 3 526 BJBH NBJH Nueva imagenañorar aquellos años juveniles de estudios hasta altas horas de la noche y primeros encuentros con los niños a través de las prácticas docentes porque elpasado tiene instantes que quedaron atrapados en el alma.
Y… cuando se trata de recuerdos, … afloran los usos, las costumbres, las modas, las asignaturas, los Profesores, los edificios, las Escuelas de Práctica, los docentes orientadores, las dificultades vencidas y los logros, las diversiones ,los bailes y los noviazgos que algunos terminaron en matrimonios … es decir, todo aquello que identifica a una generación con una determinada época “ y a un grupo humano especial, porque los recuerdos que forman parte de nuestras vidas, no desaparecen, no se esfuman. Fue un muy grato encuentro que permitió revivir este largo y difícil camino que hemos elegido transitar:de amar, de guiar, de orientar, de sembrar semillas de progreso en terreno tan noble y fértil como lo es la niñez y … recibir en recompensa : amor genuino y puro, admiración, recuerdos … y hoy hombres y mujeres útiles. Mirarse, reconocer los años transcurridos, compartir historias personales, fotos y anécdotas vividas , recordar a compañeros que han partido en eterno viaje y hoy ya no están.
Y… Reir, reir mucho, y … dejar escapar algunas lágrimas de emoción, agradeciendo a la vida por este hermoso reencuentro de Maestros y Maestras con sus sentimientos y vivencias que estaban guardados en un rinconcito de cada corazón.
¡Gracias compañeros por haberse brindado con vocación y amor!
Gracias!!: Anabel Vagner, Ana María Vigil, María Isabel Mesta,Alice Cano,Mónica Burutarán .Yamandú De Paula .Líder Rodríguez, Héctor Díaz, Rosita Finozzi ,Nelita Viera.Teresita Toum,Susana Valiera,Nélida Guimaraens ,Mabel Azuri ,Elizabeth Del Valle ,Manuel Cardozo .Beatriz Nario, Héctor Alvez,Nilza Custodio, Gilberto Machado y Nidia Solis.

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LUCÍA BISIO IRAZUSTA

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KARINA SUÁREZ CELEBRÓ SU CUMPLEAÑOS EL PASADO 30 DE SETIEMBRE

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15 AÑOS DE ROCÍO LOETTI

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15 AÑOS DE ANYELINA LLEME

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EL PASADO 21 DE SETIEMBRE SE UNIERON EN MATRIMONIO EN EL REGISTRO CIVIL DE CALLE RINCÓN ERINSON MARTÍN GONZÁLES Y CARINA DÁVILA CRIBELLI

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PACO JESÚS DUARTE PERALTA Y JIMENA STEPHANIE DE LOS SANTOS ROSALES

SE UNIERON EN MATRIMONIO EL PASADO VIERNES 21 DE SETIEMBRE

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XIMENA IRABUENA BERRETA, GUILLERMINA MORENI QUINTANA Y SOL CASAÑAS MARAZZANO

Guillermina Moreni Quintana

Sol Casañas Marazzano

Ximena Irabuena Berretta

 

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“Construyendo mi bienestar” Soy celíaco

Con Marianela Cabrera.Visitadora Médica

«Los celíacos necesitamos total voluntad política»

Llegando al final de nuestro ciclo, «Construyendo mi bienestar» dedicado a los celíacos, nuestra invitada hoy es Marianela.
Quien con su relato nos acerca a su época de niña, desde donde recuerda tener siempre síntomas, hasta que con muy poca edad, fue diagnosticada con celiaquía.
En la familia se tomó como consigna, mantener una alimentación saludable y así creció al lado de sus padres y junto a sus hermanos. Marianela Cabrera
Hoy conforma una familia hermosa con su esposo y sus cuatro hijos, que también, como en su hogar natal, siguen los mismos pasos en cuanto a la alimentación. Consumiendo entre otros productos, poca harina apta.
Nos recibe amablemente, para dialogar de esta manera:
«Tengo el diagnóstico de celíaca por medio de la Dra. Belzarena, a mi año y medio de vida», nos dice.
Como en ese entonces los estudios eran muy escasos, me derivó a Montevideo donde me atiende el Dr. Maggi, especialista y fue cuando lo confirmó.
¿Cómo fue la adaptación?
Fue una adaptación familiar digamos, a lo que fue la alimentación mía, pero en realidad nunca fue un drama entre los cinco hermanos que conformamos la familia.
Mi mamá siempre lo manejó muy bien a ese tema.
Si había una pascualina, me hacía el relleno aparte.
Pero siempre me sentí muy integrada, no excluida de que era la diferente. Siempre sin dramatizar.
¿Cómo transcurre su niñez y adolescencia?
En la etapa escolar es cuando uno comienza a tomar conciencia, porque en épocas del jardín todavía uno no se da cuenta.
En mi niñez mi madre se tomó mucho trabajo, de prepararme siempre la comida pronta para los cumpleaños o eventos que concurría, además del postre.
Y luego de dialogar con la persona que organizaba el cumpleaños, pudiera servirme mi comida.
Entrando en la adolescencia, acostumbraba a cenar en mi casa antes de salir. Pero siempre había alguna cosa que yo podía consumir, entonces no me hacía mucho problema.
Estuve muy cuidada en el hogar y eso es fundamental.
Por eso uno nunca debe dejar de concurrir a esos lugares y disfrutar, porque siempre hay algo que podemos consumir.
Tengo a mi hija, que también es celíaca y tratamos de que lo acepte como lo hice yo.
Me siento hoy feliz, de haber podio hacer una dieta bien controlada durante mi niñez y mi adolescencia, que me permitió quedar embarazada sin ningún inconveniente. Tener a todos mis hijos, conformando una gran familia.
¿Cómo surge la celiaquía de su hija?
Comenzó con estudios de hace unos meses y la intolerancia a la lactosa, probamos de quitarle algunos lácteos y siguió sintiéndose mal.
También llevaba consigo una anemia y cuando la diagnostican, comenzó la dieta para celiacos y le cambió la vida.
¿En cuánto tiempo logra una persona recuperase?
Mi hija está muy bien, solamente que la anemia lleva su tiempo de recuperación, pero los malestares que tenía, se le fueron.
Contamos con la ventaja, de que como yo me crié sabiendo sobre la celiaquía, logré criar a mis hijos con poca harina apta y comiendo todos sin gluten.
¿Hay hoy mucha más conciencia que hace un tiempo?
Sí. Hablábamos de celiaquía, sin saber muy bien que era.
Hoy hay muchos más productos en los supermercados.
Cuando yo era niña y aunque comía muy poca pasta, mi madre se encargaba de pedirle a una amiga que me traiga de Buenos Aires, acá no había nada. Era todo casero.
Es por ese motivo, que consumía muy poca harina apta.
Prácticamente pan o galleta no consumo porque así me acostumbré.
¿Por qué puede reemplazarlo?
Por galleta de arroz, tortas o bizcochuelos caseros.
En la actualidad es más accesible todo acá en Salto.
¿Ha tenido que atravesar algún momento duro con la celiaquía?
Sí, en todos estos años, he tenido crisis, por alguna transgresión.
Es como todo.
Y más que nada en la etapa adolescente, que uno piensa: «me voy a comer un sándwich y no me va a hacer nada» y al otro día se siente muy mal.
Pudo pasar en un cumpleaños o muchas veces puede pasar en un restorán, que no está elaborado con harina, no está contaminado, pero luego hace mal.
En la actualidad, hay mucho más manejo con la contaminación cruzada que antes.
Anteriormente, cuando era yo pequeña, no se manejaba tanta información.
Era simplemente los productos: con o sin gluten y más nada.
¿Encuentra consideraciones en diferentes lugares con respecto al trato de alimentos de los celíacos?
Si, hay más conciencia.
Por lo general, cuando surgen eventos familiares, el dueño de casa, tiene como más en cuenta nuestro bienestar.
En mi entorno, siempre encuentro como una especie de mimo para mí.
Pero en realidad, yo siempre acepté que no era algo demasiado conocido y siempre en mi casa, estuve muy bien contenida y tenía todo lo que necesitaba, entonces si llegaba a un lugar y la gente sin saber me ofrecía alimentos que no podía consumir, nunca lo tome a mal.
Porque la gente, no tiene por qué saber.
Existe un tema muy latente, que es la falta de información.
Nadie lo va a hacer a propósito.
Hay momentos en que se nota que el celíaco se pone un poco sensible de que nadie lo tiene en cuenta, pero la gente no se da cuenta de verdad, de nuestra situación.
¿Cómo cree que se puede brindar más información a la población?
Yo creo que en redes sociales, la celiaquía se está difundiendo cada vez más.
Incluso las Asociaciones, grupos de Facebook, donde la gente se comunica y logra reunirse en grupos grandes como el de todo el Uruguay.
Donde siempre nos estamos comunicando e intercambiando información.
Yo hace unos meses me fui a Colonia y por medio del grupo, solicité información de lugares donde Almorzar o cenar y lo encontré.
Es mucho más accesible la información hoy.
¿Acá en Salto es igual?
En realidad, podemos notar que hay algunos restoranes que ya están implementando en su carta comida apta para celíacos, o por lo menos a diferenciarla.
Además están ya instalados algunos espacios para celíacos como es el caso de Celisano, que es un emprendimiento familiar que llevan adelante mi hermano y mi esposo, con comida elaborada para celíacos y para llevar.
Yo soy Visitadora Médica hace 20 años y viajo mucho, pero de todas formas, siempre que puedo, dedico mi tiempo fuera de mi horario de trabajo, para asesorar a quien lo necesite.
En realidad la idea del negocio, no es que sea solamente para celíacos, nos gustaría mucho que sea integrador.
Para toda la gente que desee comer sin gluten y sano.
Y somos conocedores, de que existe una tendencia de que personas, que aunque no sea todos los días, tiene ganas de comer sano.
Con viandas de bajas calorías y familiares, con platos comunes, pero sin gluten.
Existen cantinas en escuelas privadas, que ya cuentan con productos que encargan en el negocio de mi familia, pero falta implementar los productos en las escuelas públicas, porque es sumamente necesario.
¿Cómo ve la receptividad de parte de los celiacos?
Lo que hemos visto hasta ahora, es poder apreciar el objetivo de los celíacos, en comer sabroso.
No es comida de enfermo, dietética o no, según lo prefiera, pero sobre todo comer variado.
Celisano está abasteciendo a algunos los restoranes además.
¿Cree que se trabaja con la pesquisa en cuanto a la enfermedad?
Sí.
Cuando yo era niña, había muy poquitos celíacos.
Pero justamente era, porque no era conocida la enfermedad.
Actualmente, los médicos están mucho más al tanto y la buscan y la encuentran.
Y a veces en una misma familia, hay varios afectados.
Por ese motivo, hay más personas con celiaquía.
¿Cómo tomó la negativa en cuanto a la baja de los productos sin gluten?
Es una lástima, que no haya un entendimiento de las partes.
No existe una comprensión de lo que es la realidad.
Me siento una agradecida de poder acceder a los productos o a una comida, pero la mayoría de la gente no estoy segura. Es un gran tema.
Perjudica a los más necesitados.
Existen familias que tienen más de un integrante celíaco y es una situación horrible.
Es muy complejo. Porque es imposible que se sientan cuidados.
Estaría muy bueno que hubiese voluntad política de todos los partidos, para poder lograr que se quiten los impuestos y puedan los productos ser accesibles para toda la población.

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MARIANA ARGAIN

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XIMENA IRABUENA BARATTA

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15 AÑOS DE MELANY ARANDA

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FESTEJÓ SUS 40 AÑOS ROXANA FONTES GRATTONE

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“Construyendo mi bienestar”

Soy celíaco Con Sara Fernández Silva

«Nuestra farmacia, es la cocina»

Sara es una de las precursoras del Grupo de Celiacos de Salto-Uruguay.
Hace aproximadamente 12 años que fue diagnosticada celíaca. Y aunque al principio costó asumirlo, sorprendió a todos de la forma en que logró hacerlo.
Apoyando además, a quienes están pasando por la misma situación de una primera etapa y lo necesitan.Sara Fernández
Es por medio de congresos, charlas y contactos con grupos de celíacos extranjeros, que cuenta con un respaldo de conocimientos y aprendizaje sobre la celiaquía, compartiéndolo todo con el grupo que integra aquí.
Mantiene un firme pensamiento sobre la situación que atraviesan los celíacos del Uruguay y hoy lo vuelca en esta entrevista, que así comienza diciéndonos:
«En el momento en que me diagnostican la celiaquía, no voy a negarlo que me costó, porque es algo nuevo y de ahí en más, cambiaría por completo mi alimentación.
Pero con la ayuda de mi Gastroenterólogo el Dr. Pedro Ibargoyen y la Nutricionista Amanda Coduri, me acostumbré».
¿Cuándo llega ese diagnóstico?
«Hacía un año que venía tratándome, sin poder conocer qué me pasaba.
Estaba en 38 kilos, aún comiendo en abundancia, no podía engordar.
Cuento con un hermano que es celíaco, una sobrina, primos, pero yo fui la primera de la familia diagnosticada con celiaquía.
Cuando conocí la primera biopsia, no entendía nada sobre la enfermedad, pero en la segunda a los seis meses, quise morir. Tenía un estómago plano, totalmente.
Cuando conocí de lo que trataba ser celíaco, a los seis meses ya tenía vellosidades.
Subí de peso diez kilos. ¡Fue maravilloso!
¿Cómo lo tomó la familia?
Al conocer el diagnóstico, llegue a casa y dije: «soy celíaca». Y no teníamos ni la menor idea de lo que trataba.
Era simplemente que yo no podía comer harina, pan, tortas, pizas, pastas, etc.
Entonces, traté de estudiar mi enfermedad y la estudié mucho, para darme cuenta que no era solo eso. Era todo.
Empezando por los fiambres, siguiendo por los remedios, etc, etc.
Además de la intolerancia a la lactosa que tenía.
He concurrido para conocer más sobre el tema, a un congreslogo celiacoso mundial en Iguazú, Argentina que me ha servido de mucho, estando como exponente el Dr. Cueto Rúa, siendo muy interesante su exposición.
He rescatado mucho de ese congreso.
Integro además muchos grupos de celíacos como lo son el grupo español, argentino, chileno, intercambiando ideas y conocimientos. Siempre intentando avanzar sobre el tema.
¿Cuándo comienza una dieta en general?
Fue una Nutricionista la que me ayudó.
Porque además con el problema de la lactosa, ni siquiera puedo probar con un yogurt.
Nosotros contamos en el grupo de Celíacos de Salto- Uruguay, con un listado de parte de ACELU, un libro que todos los celíacos lo podemos descargar en el celular y a medida que van actualizando productos, la asociación nos lo va entregando.
¿Es una de las precursoras del Grupo de Celíacos de Salto-Uruguay?
No tanto.
Hay gente que estaba ya como Cristina Motta, quien me invitó integrar el grupo junto a dos personas más.
Hemos tratado siempre de aportar desde allí, de distintas maneras.
Puede haber alguna persona recién diagnosticada, con algunas dudas al respecto y si ella está de acuerdo, nos acercamos, para poder brindarle información, poder contenerla y acercarla al grupo. Donde estamos abiertos a charlas, acompañándonos profesionales como la Doctora Andrea Casañas y la Nutricionista Milagros Olivera.
¿Cómo ve las grandes superficies en cuanto a la exposición de productos?
No estoy conforme con ninguna góndola.
Porque parece que los que mandan, son los vendedores. Ellos deciden donde colocar los productos.
Porque nosotros los celíacos, encontramos en una góndola lo nuestro. Pero seguimos caminando y seguimos encontrando fideos, galletitas en cualquier lado. El dulce de leche entreverado con los demás.
Y el argumento que tienen, es que «ahora no lo pueden cambiar», porque la gente ya se acostumbró que lo encuentre así.
Pero ese dulce de leche que está mal colocado, es mío, es de los celíacos.
Hay un supermercado en Salto, donde yo les acerqué la lista de productos y ellos armaron la góndola. Pero no está bien.
¿Cómo es ser invitada a un evento?
Todo un problema, porque nunca se acuerdan de que somos celíacos y tenemos que acarrear nuestra vianda hecha en casa, a todos lados.
Ser celíaco, va mucho mas allá de no poder consumir harina.
Hay mucho para dar a conocer y que todos se integren a la forma de vida de un celíaco, para poder entenderlo.
Ser celíaco es una persona normal, igualita a las demás, pero con gravísimos problemas en los restoranes de Salto.
Ése es mi mayor problema.
En mi casa me lo puedo elaborar y disfrutar, pero sentada en un restorán, no.
Hay uno solo donde podemos consumir lo que sea, tranquilos, porque el propietario que es mi hermano, es celíaco y la señora cocina en la casa, con todo apartado y con mucho cuidado en freezer y microondas solamente para celíacos.
Es muy doloroso para nosotros no poder tomar ni siquiera un café, ya que al consultar que tipo de café es el que sirven, te dicen que no saben.
¿Y si es de malta? Nos puede perjudicar mucho.
Directamente no lo podemos consumir.
Además, tenemos otro problema: supongamos que a mi a las 20 hs. se me ocurre comprarme pan para comer un frankurters con mozzarella o hamburguesa al pan. No tengo en Salto, donde comprarlo.
Eso me molesta mucho.
En cuánto a la dieta, debemos destacar que es una dieta carísima, pero lo tengo que asumir.
Si no puedo comprarme algo que tenga ganas, me compraré algo más barato.
¿Cómo se organiza con la dieta?
Si es para un fin de semana, tengo que pensar en lo que voy a comer, hasta el sábado al mediodía.
Porque si voy a las cuatro de la tarde, o está cerrado o hicieron, pero ya se terminó o directamente no hicieron porque si no lo venden, les queda para el lunes.
Es todo muy complicado. Pero hay que valorar en este caso a los freezer, donde se puede congelar y así cuidar esos detalles para los clientes.
¿Qué ha conseguido en el grupo hasta hoy, por ser una precursora del mismo?
He logrado que ciertos supermercados realicen góndolas para celíacos, con personas que me notifican cuando llegan al mercado nuevos productos.
Con Cristina Motta, hemos logrado conformar un grupo y acercar mucha gente, entre otras actividades que hemos llevado a cabo.
Hubo charlas muy importantes en el Centro Comercial e Industrial de Salto, donde la convocatoria ha sido muy buena y desde allí, se dieron a conocer diferentes miradas sobre lo que es la celiaquía.
Lo hemos trasladado a escuelas y pensamos en continuar haciéndolo.
Continuamos reuniéndonos el primer lunes de cada mes en el Club de Leones Salto Centro, al cual mucho agradecemos, ya que no contábamos con un espacio físico para desarrollar nuestras reuniones y ellos nos dieron el puntapié inicial para poder comenzar a hacerlo y hasta hoy lo siguen haciendo.
¿Qué significa para usted ser celíaco?
Hoy por hoy en Uruguay, significa una dieta carísima.
Cuatro veces más que una común, muy compleja, además, de que nuestras harinas no son fáciles de manipular.
Debo destacar, que es lamentable que el Ministro de Economía y Finanzas, rechazara el reclamo de la exoneración tributaria para los alimentos con TAC.
Muy triste y despiadada la medida.
En primer lugar, porque el Ministerio de economía no debería intervenir con el Ministerio de Salud, pero éste, no gasta con los celíacos, porque no hay remedios para ellos.
¡Por favor, quítennos el IVA!
No han cumplido con nada de lo prometido, porque ningún centro de atención a la salud, lleva un registro de la cantidad de celíacos que existen, como nos prometieron. La culpa es de todo el entorno de los celíacos.
Nosotros no le ocasionamos gastos al estado, ya que no hay remedios para los celíacos: el celíaco que transgrede, se la tiene que bancar en su casa y solamente, nos hacemos esporádicamente análisis de sangre.
Ser celíaco, nos es una forma de vida: «el gluten nos lastima».
El tratamiento de un celíaco es en la cocina, no en una farmacia».
Mary Olivera

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Este test de 2 minutos le contará qué encubre su subconsciente. ¡Los psicólogos lo usan!

Esta prueba la utilizan los psicólogos como una de las formas que ayudan a determinar lo que esconde el subconsciente de una persona.
Aquí tiene un sótano, en donde había una gran cantidad de cosas acumuladas.
¿Qué cosa vio en primer lugar? ¿Tal vez usted quiere deshacerse de esta cosa? ColumpioOtroTEST
El columpio simboliza su vida sexual. Tal vez en este momento siente una falta de intimidad. Además, esta señal puede simbolizar la obsesión sexual, que se origina de los problemas internos.
Cajas
Los recipientes rectangulares son un reflejo de la identidad de una persona. ¿De qué están llenos? ¿Qué ocultan? Tienen las paredes transparentes o ¿no se puede ver nada? Si selecciona este símbolo, tendrá algo en qué pensar. Se puede trazar una analogía directa: ¿cuáles son las características de las cajas? – ¿cómo es su estado en este momento?
Espejo roto
El espejo nos simboliza a nosotros mismos. Si selecciona este elemento, significa que se siente abrumado e inseguro. Es posible que usted está entre una encrucijada y no sabe qué hacer. Además, este signo puede decir que usted está luchando contra dos personalidades y usted no puede encontrar su verdadero “yo”.
Rueda
La rueda simboliza la relación entre usted y el mundo exterior. Si selecciona este símbolo, significa que usted está ahora en un punto muerto. Corre en círculos viciosos y no se puede llegar a su destino. Pare. Ahora usted se parece a un hámster en una rueda.
Martillo
Este símbolo es un signo de que hace todos los esfuerzos posibles para lograr lo deseado, y no le importa lo que tenga que hacer para realizarlo. Ni siquiera está en contra de mostrar violencia, si es necesario.
Muñeca
La muñeca representa su conexión a la infancia. Tiene pánico de madurar y como consecuencia envejecer. Cada año que viene le inspira miedo, y está intentando por todos los medios prevenir el envejecimiento. Tal vez usted está tratando de rejuvenecer en lo externo.
Libros
Los libros son un símbolo del conocimiento y, como consecuencia de la vida. Sin embargo, si se colocan en el sótano, es probable que haya perdido el sentido de la existencia.
La imagen es una clara indicación de que en su vida reina la armonía. ¿Usted vive en completa armonía consigo mismo y los demás. Trata a sus familiares con comprensión.
Parrilla
Una señal de secreto, aislamiento y separación. Probablemente, en este momento se siente deprimido o muy angustiado. Está ansioso y no sabe cómo seguir viviendo.
Silla rota
Los muebles rotos simbolizan el período de estrés, la incertidumbre y la falta de descanso.
Cesta de manzana
Este símbolo indica que se encuentra en el camino hacia el conocimiento, la sabiduría y el logro de la felicidad personal.
Escalera
La escalera simboliza la transición hacia algo nuevo. En poco tiempo llegará a su meta. Pero tenga en cuenta que la escalera no conduce a ninguna parte. Tal vez le esperan dificultades. Sólo su actitud hacia los obstáculos puede prejuzgar el resultado, con orgullo va a superar todas las dificultades – el resultado favorable está garantizado.

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“Construyendo mi bienestar”

Soy celíaco.

Con Andrea Teixeira – Fonoaudióloga.

“Sentimos que ante nuestros reclamos, estamos frente a una pared».

Además de su profesión como Fonoaudióloga, Andrea se encuentra actualmente, formando parte de un instructorado de Yoga, culminando un curso de Bio neuro- emoción.
Oriunda de Salto, completa su actividad y disfrute, en el campo con su esposo Bruno.Andrea Teixeira Construyendo
Cuenta con tres hijos, sus hermanas y felizmente también con sus papás, tomándose su tiempo para éstos seres que ama.
También forman parte de su vida, actividades varias que lleva adelante diariamente, asegurando que tiene facilidad de encontrar cosas, con las que disfruta y siente empatía.
Hoy nos hablará sobre su celiaquía y que a su diagnóstico, nunca vió como problema.
Comenzó con trastornos en su salud en el 2006 y recién en el 2009 fue diagnosticada.
«Mi celiaquía comenzó con bastantes trastornos digestivos», enfatizó.
¿Cómo eran sus síntomas?
Me sentía siempre incómoda, tenía reflujo.
Y así pase dos o tres años, mientras realizaba consultas con Gastroenterólogo para conocer qué tenía.
Comencé allí un tratamiento, en un proceso de quince días tomarlo y el mismo tiempo descansar, hasta que solucionaba a medias el problema.
Porque pasaba el tiempo con unos días buenos y de nuevo empezaba a pasar mal.
Hasta que hable con un Gastroenterólogo, le explico que no consumía nada «pesado» ni frituras, pero de todas formas, no terminaba nunca de sentirme bien.
¿Pensó en algún momento en qué podía ser la harina?
Ni se me cruzaba por la cabeza.
Además siempre apuntando a mejorar la calidad de vida.
Comiendo verduras, frutas y todo lo que puede considerarse una comida sana. Pero de todas formas, siempre sentía el estómago hinchado, estaba como estreñida. No tanto con diarreas.
Hasta que consulté con un Gastroenterólogo que me realizó un examen de sangre y el resultado arrojó que era celíaca.
¿Cómo tomó la noticia?
Lo tomé de alguna manera como algo gratificante.
¡Vamos arriba! Esto tiene un camino.
Porque sentía que era mejor salir de aquella incertidumbre.
Y desde el 2009, no consumí más nada que tuviera que ver con trigo, avena, cebada y centeno.
Y felizmente, me realizo los análisis una vez al año y siempre me dan bien.
Creo que realmente vale la pena no tentarse y decidir no comer ese tipo de productos o comidas y uno comienza a sentir el gusto a la cocina.
¿Logró mentalizarse enseguida, luego del diagnóstico?
Sí.
Contaba con tres hijos, un problema en la salud de mi esposo, en definitiva pienso, hay que ser fuerte.
Habré tenido mi momento sin saber que hacer, como a todo el mundo le pasa, pero pensando en personas que son celíacos de mucho tiempo, antes no existía nada en cuanto a conocimientos.
Hoy el problema son los costos.
Tenemos que contar con la voluntad y la imaginación para comprar y cocinarse uno mismo o de lo contrario en algún momento hacerse los gustos, ir y comprar algo pronto.
¿Cómo se organiza en su cocina?
Pensando en no comprar más harina de trigo, por ejemplo.
Mis tres hijos una vez al año se realizan los estudios, para estar tranquilos.
Y si ellos deciden consumir alguna cosa puntualmente, se lo compran, ya que en casa no se elabora más nada con la harina de trigo, por la contaminación.
Y consumimos todos, milanesas y demás, siempre con el rebosado que yo puedo comer.
Además, entendí que si no me cuidaba, a la larga iba a estar peor.
Quitamos lo que tengamos que quitar y ya está.
Además uno está en una edad que siempre quiere bajar de peso, aprovecho (sonríe).
¿Cuenta con un apoyo total de la familia?
Sí, también se va aprendiendo sobre la marcha: tener cuidado con los utensilios. Es un verdadero aprendizaje.
¿Cómo veía antes de su diagnóstico al tema celiaquía?
No tenía ni idea sobre la enfermedad.
Pero supe abrirme camino sin ningún problema.
De niña por lo que me cuenta mi padre, tuve algunos episodios relacionados, como por ejemplo las piernitas muy débiles, entre otras.
Pero pasaron muchos años de allí.
Y en aquel entonces, no se hacía un diagnóstico con la ligereza que se realiza hoy.
¿Cómo ve el tema de los productos en las grandes superficies antes y hoy?
Luego de dialogar con algunas personas que padecieron la celiaquía hace muchos años, me comentaban que encargaban algunos productos puntuales a Montevideo y en cuanto a elaboración casera, por ejemplo milanesas, croquetas, me decían que usaban la fariña.
Supongo que la gente se informaba, así que a nosotros que en la actualidad contamos con toda la tecnología, es cuestión de ponerle un poquito de ganas.
Es como toda situación en la vida.
Uno mira con qué elementos cuenta, como para salir del paso. No es el fin del mundo.
Tengamos en cuenta de que no tenemos que tomar medicamentos, solamente conciencia de alimentarse sanamente como corresponde, para justamente no llegar a tomarlos.
De lo contrario al llegar a ellos, corremos con el riesgo de trastornos asociados.
Lo que está muy claro, es que la persona diagnosticada, debe hacer un «parate», ya.
¿Cómo siente su participación en el Grupo de Celiacos?
Muy bien.
Solamente nos queda esa sensación, de que tendría que haber mas participación.
Porque actividades siempre tenemos para realizar.
Como visitar escuelas, conversando con la gente de cocina.
Hemos hecho muchos avances, como por ejemplo las charlas hermosas brindadas en el Centro Comercial de Salto, con profesionales relacionados, como lo son la Dra. Andrea Casañas y la Licenciada en Nutrición Milagros Olivera, que incondicionalmente nos han acompañado y lo siguen haciendo.
¿Qué es lo que falta en el grupo?
Me parece que tiene que ver con la quietud, la poca energía, no me queda bien claro por qué pasa.
Cuesta la asistencia a las personas afectadas a las reuniones que son una vez al mes y me parece que no debería, ya que son esporádicas, justamente para que podamos concurrir todos.
Es poca presencia o tenemos poco empuje.
A la vez creo, que uno se vuelve mas exigente, pretendiendo que todo vaya más rápido.
¿Pasa lo mismo en los demás departamentos?
Si, es parecido.
Yo muchas veces me cuestiono, pensando que se está herrando el camino.
¿Cuál es su expectativa de aquí en más?
Antes que nada, pienso que debemos cuidar los vínculos familiares. Que no debemos avanzar olvidándonos del respeto y del diálogo, antes de accionar, ya que debemos apoyarnos.
En forma general y bien importante, que a la gente no le falte trabajo y que nuestros hijos reciban la educación que se merecen.
Luego de esta pregunta en general tan importante, diría que nuestra lucha como celíacos, es por siempre. No porque ahora no se haya logrado concientizar al estado, no lo vamos a seguir intentando.
Se nos dará la oportunidad de presentar un proyecto nuevamente y si logramos reunir nuestra gente del Uruguay, somos un montoncito considerable.
Así que vamos a seguir insistiendo, aunque sentimos el rechazo de parte del gobierno y en cuanto a ello no ha habido mucho avance.
Ya que insistimos, no volvieron a escucharnos y en la actualidad, tenemos mucho adelantado.
Pero sentimos que estamos frente a una pared.
Para nada sencillo.

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Dime cuál pluma te gusta y te diré un gran secreto de tu personalidad ¡Te sorprenderá!

Pluma 1:
La paz y armonía se apoderan de tu entorno, te gustan las personas pacíficas y tranquilas porque así te defines tú. Eres de un alma noble que disfruta de ayudar a los demás, nunca dices ¨no¨ cuando de brindar una mano se trata. No te es difícil relacionarte con los demás, pero te parece mejor hacerlo con aquellos con los que compartes gustos e interés similares. Algunos podrían pensar que eres débil, pero la realidad es que eres gentil con todas las personas. Tienes muchos amigos gracias a tu capacidad de ser solidario y amableplumas
Pluma 2:
Te adaptas con mucha facilidad y aprendes muy rápido. Eres perfeccionista y buscas dar lo mejor de ti siempre, pero esperas también lo mismo de los demás.
Eres muy tenaz y hábil. Aunque disfrutas de los momentos con tus amistades en ocasiones sueles aislarte totalmente porque te gusta pasar tiempo contigo y conocerte mejor, esto no está mal, sin embargo, hazles saber a las personas que están cerca de ti lo importantes que son pues a veces les haces creer que el problema de tu alejamiento son ellos, casi siempre es inconscientemente.
Pluma 3:
La independencia es lo tuyo. Siempre vas tras tus metas y sueños, eres arriesgado y aventurero. Si te caes te levantas con facilidad, no temes al fracaso porque sabes que son experiencias y las experiencias te hacen grande y sabio. Lo único en lo que debes prestar un poco de atención es en la elección de tus amistades.
Algunos podrían pensar que eres débil, pero la realidad es que eres gentil con todas las personas. Tienes capacidad de ser un gran lider.
Pluma 4:
Tu carácter fuerte es lo que te caracteriza. Tienes mucha imaginación y capacidad para enfrentar tus problemas. Siempre estás en busca de la mejor solución. A veces se te complica caerles bien a los demás porque tu carácter les hace pensar que pecas de ¨mandón¨ pero cuando te conocen se dan cuenta de que no es así.
Las personas notan tu presencia con facilidad debido a tu personalidad fuerte e imponente. No eres fácil de engañar, tiene un gran razonamiento Te exiges mucho y te encanta la perfección, solo debes recordar que esta no existe y comenzar a disfrutar de cada momento, de cada error y de cada experiencia, ¡relájate, sólo es una vida!
Pluma 5:
Eres todo un artista con una creatividad e imaginación impresionante, sin embargo, a veces no confías del todo en tus habilidades y esto no te permite crecer, temes tanto al fracaso sin darte cuenta de que precisamente ese miedo es el que te termina estancando. Tienes una sensibilidad especial para los detalles. Eres perfeccionista y buscas dar lo mejor de ti siempre, pero esperas también lo mismo de los demás
Necesitas vencer tus temores e imponerte retos, eres una persona muy capaz e inteligente, ¡inténtalo!

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¡Mira lo que el pájaro de tu mes del nacimiento revela sobre tu personalidad!

¿Sabías que cada mes tiene un ave asociada? Al igual que las piedras de nacimiento, ¡las aves del mes de nacimiento pueden revelar mucho sobre ti! Así que, mira a ver cuál es el ave de tu mes de nacimiento para saber más sobre tu carácter :)
1 – Enero: búho
Eres una persona que no habla mucho, pero que atesora un gran conocimiento. Eliges cuidadosamente tus palabras cuando hablas y permaneces atento a la conversación. A pesar de tu naturaleza tranquila, tu elocuencia en la escritura creativa sorprende a los demás, ¡especialmente tus formas de hqdefaultexpresión que hacen que los demás piensen! Te expresas con tus propias palabras, pero puedes estar seguro de que tus pensamientos son profundos y coherentes.
2 – Febrero: loro
El tuyo es el ave del espíritu libre. No eres una persona aburrida o predecible, te conocen por tu capacidad de mirar más allá de lo mundano. La escritura creativa, el arte o la música se forman en tu personalidad. Tus amigos y seres queridos se inspiran constantemente en tu carácter único y en tu entusiasmo brillante por la vida. No quieres ser el centro de atención, pero ¡llamas la atención!
3 – Marzo: petirrojo
¡Los petirrojos son las aves de la perseverancia! Tienes la extraña habilidad de sortear incluso las tormentas más duras. Tus seres queridos están maravillados de tu fuerza y convicción, lo admitan o no. Puede que te sientas cansado a veces, pero rara vez lo muestras. En lugar de eso, te centras en tu objetivo. Fuerte y constante.
4 – Abril: canario
Las crías de los canarios se ríen mucho y son muy alegres. A veces haces el payaso y otras haces comentarios ingeniosos, te encanta alegrar a la gente o entretener a la gente que te rodea. Si ves un meme divertido, ¡tus comentarios harán que sea el doble de divertido en un abrir y cerrar de ojos! ¡A los canarios les encanta la diversión!
5 – Mayo: ruiseñor
Al igual que el canto dulce del ave de tu mes de nacimiento, iluminas el día de todas las personas con las que te encuentras. Tu estado de ánimo, que siempre es positivo y alegre, es contagioso y, en general, es la envidia de quienes te rodean. Se sabe que una sonrisa amable tuya convierte un humor agrio en uno feliz. Afortunadamente, nunca te han visto sin una sonrisa en la cara.
6 – Junio: paloma
Un ave regio. Eres un líder natural, seas consciente de ello o no. Eres el monarca de la organización y de la delegación. Te harás cargo y harás que vuelva el orden, ya sea una gran emergencia o simplemente hacer que todos lleguen a la escuela a tiempo. Ninguna lista de tareas pendientes es demasiado para ti. ¡Pondrás firme a la tropa!
7 – Julio: águila
Como eres un águila, eres una persona con mucha confianza. Tus habilidades para escuchar son insuperables. A menudo, las personas a las que no conoces te contarán la historia de su vida. Eres una persona de fiar y guardarás en secreto la información confidencial. También puedes dar un consejo paciente y sincero para levantar el ánimo o hacer que otros vayan en la dirección correcta.
8 – Agosto: martín pescador
Los bebés que han nacido en el mes del martín pescador se les conoce por ser las personas más amables. No solo te gusta conocer gente nueva, sino que de alguna manera haces que las personas que conoces por primera vez disfruten al conocerte. Se te conoce por ser una persona generosa y ofreces ayuda a cualquier persona que la necesite. Como tu generosidad va más allá de los amigos más cercanos, estarás encantado de ayudar a todas las personas con las que entres en contacto.
9 – Septiembre: halcón
¡Eres el héroe de tu propio cuento! A pesar de enfrentarte a muchos desafíos, te levantas constantemente ante cada ocasión que se te presenta. Tus acciones no pasan desapercibidas, pero eres reacio a echarte flores. Esta fuerte mezcla de heroísmo y humildad hace que te admiren tanto en casa como en el trabajo. La gente confía en ti y tu confianza no está fuera de lugar.
10 – Octubre: cisne
¡Este ave del mes de nacimiento es la que arregla cosas! Siempre tienes la respuesta para todas las preguntas. Te encanta ayudar y puedes encontrar una solución a cualquier problema en un tiempo récord. Te encanta tener razón y, normalmente, la tienes. Todos recurren a ti primero cuando se enfrentan a una situación difícil, o simplemente cuando necesitan un buen consejo. ¡También tienes excelentes recetas!
11 – Noviembre: gallo
La última ave amiga. Eres el mejor amigo que cualquiera podría tener. No solo alguien a quien recurrir, sino también una gran compañía. En las buenas y en las malas, estarás al lado de tus amigos y te apoyarán cuando te enfrentes a situaciones que pueden hacerte caer. No solo llevarás a otros al camino correcto, sino que evitarás que sea aburrido.
12 – Diciembre: cuervo
Un ave emocionante de intriga y misterio. Eres un buscador y un aventurero. Te sientes seguro y curioso, siempre estás buscando la siguiente pista en una serie de excursiones emocionantes. Eres autosuficiente y perfectamente feliz por tu cuenta. Puede que no seas el alma de la fiesta, pero estás seguro de que experimentarás algo nuevo
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