“El parto es un acto fisiológico maravilloso”

Preparación para la maternidad

Si la idea es, hacerte el mejor regalo del
mundo, o
transcurren ya tus primeras semanas de embarazo,  seguro estarás ansiosa imaginando su carita, manitos, ojitos y todo su cuerpo. Pensando en brindarte y brindarle bienestar, comodidad y placer, a tu tan esperado bebé.
Nosotros, nos hemos acercado a un lugar especial, acogedor, único en el interior del país, para poder trasmitirte, ese bienestar.
Un espacio de preparación, física y emocional para toda aquella mujer que desee llevar un embarazo en forma saludable, natural y feliz.
Brindando contención y asesoramiento para el momento del parto y post parto, así como también el período de lactancia.
Íntimo, cargado de naturalidad, buen gusto  y una excelente atención personalizada, es “espacio materno”.
Así dialogamos  con su principal, Paula Bergara, sobre tu embarazo y sus recomendaciones:
Desde que reciben la noticia del embarazo, ¿Cómo llegan al momento del parto los papás?
Si bien el parto es un acto fisiológico maravilloso, espiritual y trascendente en la vida de la mujer y su pareja; un momento que los va a marcar para todo la vida, a cada uno desde su lugar, a la mujer como madre, al hombre como padre y a los dos como pareja,  por supuesto, la manera en que el bebé nazca determinará muchas aspectos de su vida futura. Es por esta razón que es fundamental afrontar este momento con la preparación adecuada para poder vivirlo de una manera natural y feliz.
Desde el mismo momento que conocemos la noticia del embarazo una serie de temores, dudas e incertidumbres comienzan a transitar por nuestra mente, y en mayor o menor medida esto nos condiciona a lo largo de la gestación y nos predispone positiva o negativamente para el parto. La preparación y la información que podamos recibir es fundamental para poder llegar a este momento emocionalmente confiadas y con una buena  condición física.
¿Puedo hacer ejercicio estando embarazada?
El embarazo no es una enfermedad, es un estado fisiológico donde las típicas recomendaciones para  «vida saludable» pueden aplicarse perfectamente. La actividad física es una de ellas y se puede realizar a lo largo de toda la gestación.
Es muy importante que la actividad física sea dirigida y controlada por un profesional especializado en obstetricia, ya que es quien puede indicar la técnica adecuada para cada embarazada según la edad gestacional, la condición física y la situación obstétrica en la que me encuentro, así como identificar factores de riesgo que limiten o contraindiquen la actividad física.
Son muchas las razones para recomendar la gimnasia desde el comienzo del embarazo, algunas de ellas son: sentirse más controlada y con más energía y vitalidad, tonificar los músculos de la espalda, evitando los dolores, y mejorando la postura, mejora la circulación disminuyendo la aparición de varices y hemorroides, equilibrar el tránsito  intestinal, activar y fortalecer los movimientos de las articulaciones, conciliar el sueño con más facilidad, controlar el estrés y la ansiedad, mejorar el aspecto de la piel, controlar la respiración y el dolor durante el parto, no acumular grasa durante el embarazo y, así, poder recuperar la forma física después del embarazo.
Siempre se debe consultar al ginecólogo tratante antes de comenzar a practicar actividad física.
¿Es lo mismo gimnasia que clases de parto?
La gimnasia, como ya dijimos anteriormente, tiene muchísimos beneficios durante la gestación y nos ayuda a controlar la respiración y a pujar correctamente en el parto. Está comprobado que las madres que practican una actividad física adecuada durante la gestación tienen trabajos de parto más cortos y toleran mejor el dolor de las
contracciones, pero no es lo mismo que las clases de parto.
En las clases de parto se brinda información acerca de los distintos procesos que se transitan a lo largo del trabajo de parto y el parto para así poder disminuir el temor y la ansiedad.  Se enseña a controlar la respiración, relajarse y la técnica de pujo. También se tratan otros temas como los cuidados del recién nacido y la lactancia.
Lo ideal sería poder ejercitar a lo largo del embarazo y al llegar al tercer trimestre complementar  con las clases de parto.
¿Cuándo comenzar con las clases de parto y por qué?
Habitualmente el curso de preparación para el parto se comienza a partir de las 32 – 34 semanas de gestación, pero si te encuentras más próxima a la fecha de parto puedes consultar por un curso intensivo, ya que lo ideal es que llegues a ese momento lo más confiada y  preparada posible. Es importante que concurra contigo a las clases la persona que tú hayas elegido para acompañarte ese día (pareja, madre, hermana, amiga), ya que tendrá que contenerte y ayudarte y por este motivo también debe estar preparada adecuadamente.
En este curso recibirás información actualizada y objetiva acerca de las diferentes alternativas de parto (parto natural, cesárea,  analgesia de parto) y los procedimientos de rutina que se suelen realizar, la temática abarca también la fisiología del trabajo de parto y parto, el puerperio, la lactancia entre otros temas. Se integra el trabajo con el cuerpo, buscando la conexión con las sensaciones y el instinto, los cuales son una guía en el momento de dar a luz. También te enseñarán distintas posiciones para transitar las contracciones más placenteramente y diferentes técnicas de relajación y de pujo.
Las clases de parto nos enseñan a distinguir los cambios que sufre nuestro cuerpo durante el pre parto y trabajo de parto para así saber en qué momento consultar, y nos ayuda a reconocer qué es lo esperable en este proceso y cuáles son los signos que requieren una consulta en la guardia.
También se orienta a las madres en temas relacionados a la preparación del ajuar para el bebé, lo necesario para la internación y los trámites que deberán realizar una vez nazca el niño, como por ejemplo la inscripción entre otros.
No debemos olvidar mencionar el post parto, los cuidados del recién nacido y la lactancia que son temas de gran interés para la madre y muy importantes para el desarrollo y evolución del niño.
¿Qué nos brinda este tan importante espacio?
“Espacio Materno” ofrece a la embarazada un espacio de preparación física y emocional. La coordinación está a cargo de una Obstetra – Partera, cuya  preparación académica permite brindar información actualizada y objetiva, siendo el único profesional universitario formado en  la Universidad de la República y  habilitado por el Ministerio de Salud Pública para la educación y preparación durante la gestación.
En este espacio se brinda  gimnasia durante toda la gestación y el post parto, masajes específicos para el embarazo y cursos de preparación para el parto. Contamos con un equipo multidisciplinario integrado por psicólogo, fisioterapeuta, nutricionista y cosmetóloga.
maryssabel11@hotmail.com
Mary Olivera.

Si la idea es, hacerte el mejor regalo del mundo, o transcurren ya tus primeras semanas de embarazo,  seguro estarás ansiosa imaginando su carita, manitos, ojitos y todo su cuerpo. Pensando en brindarte y brindarle bienestar, comodidad y placer, a tu tan esperado bebé.

Nosotros, nos hemos acercado a un lugar especial, acogedor, único en el interior del país, para poder trasmitirte, ese bienestar.

Un espacio de preparación, física y emocional para toda aquella mujer que desee llevar un embarazo en forma saludable, natural y feliz.

Brindando contención y asesoramiento para el momento del parto y post parto, así como también el período de lactancia.

Con:  Paula Bergara Obstetra - Partera

Con: Paula Bergara Obstetra - Partera

Íntimo, cargado de naturalidad, buen gusto  y una excelente atención personalizada, es “espacio materno”.

Así dialogamos  con su principal, Paula Bergara, sobre tu embarazo y sus recomendaciones:

Desde que reciben la noticia del embarazo, ¿Cómo llegan al momento del parto los papás?

Si bien el parto es un acto fisiológico maravilloso, espiritual y trascendente en la vida de la mujer y su pareja; un momento que los va a marcar para todo la vida, a cada uno desde su lugar, a la mujer como madre, al hombre como padre y a los dos como pareja,  por supuesto, la manera en que el bebé nazca determinará muchas aspectos de su vida futura. Es por esta razón que es fundamental afrontar este momento con la preparación adecuada para poder vivirlo de una manera natural y feliz.

Desde el mismo momento que conocemos la noticia del embarazo una serie de temores, dudas e incertidumbres comienzan a transitar por nuestra mente, y en mayor o menor medida esto nos condiciona a lo largo de la gestación y nos predispone positiva o negativamente para el parto. La preparación y la información que podamos recibir es fundamental para poder llegar a este momento emocionalmente confiadas y con una buena  condición física.

¿Puedo hacer ejercicio estando embarazada?

El embarazo no es una enfermedad, es un estado fisiológico donde las típicas recomendaciones para  «vida saludable» pueden aplicarse perfectamente. La actividad física es una de ellas y se puede realizar a lo largo de toda la gestación.

Es muy importante que la actividad física sea dirigida y controlada por un profesional especializado en obstetricia, ya que es quien puede indicar la técnica adecuada para cada embarazada según la edad gestacional, la condición física y la situación obstétrica en la que me encuentro, así como identificar factores de riesgo que limiten o contraindiquen la actividad física.

Son muchas las razones para recomendar la gimnasia desde el comienzo del embarazo, algunas de ellas son: sentirse más controlada y con más energía y vitalidad, tonificar los músculos de la espalda, evitando los dolores, y mejorando la postura, mejora la circulación disminuyendo la aparición de varices y hemorroides, equilibrar el tránsito  intestinal, activar y fortalecer los movimientos de las articulaciones, conciliar el sueño con más facilidad, controlar el estrés y la ansiedad, mejorar el aspecto de la piel, controlar la respiración y el dolor durante el parto, no acumular grasa durante el embarazo y, así, poder recuperar la forma física después del embarazo.

Siempre se debe consultar al ginecólogo tratante antes de comenzar a practicar actividad física.

¿Es lo mismo gimnasia que clases de parto?

La gimnasia, como ya dijimos anteriormente, tiene muchísimos beneficios durante la gestación y nos ayuda a controlar la respiración y a pujar correctamente en el parto. Está comprobado que las madres que practican una actividad física adecuada durante la gestación tienen trabajos de parto más cortos y toleran mejor el dolor de las

contracciones, pero no es lo mismo que las clases de parto.

En las clases de parto se brinda información acerca de los distintos procesos que se transitan a lo largo del trabajo de parto y el parto para así poder disminuir el temor y la ansiedad.  Se enseña a controlar la respiración, relajarse y la técnica de pujo. También se tratan otros temas como los cuidados del recién nacido y la lactancia.

Lo ideal sería poder ejercitar a lo largo del embarazo y al llegar al tercer trimestre complementar  con las clases de parto.

¿Cuándo comenzar con las clases de parto y por qué?

Habitualmente el curso de preparación para el parto se comienza a partir de las 32 – 34 semanas de gestación, pero si te encuentras más próxima a la fecha de parto puedes consultar por un curso intensivo, ya que lo ideal es que llegues a ese momento lo más confiada y  preparada posible. Es importante que concurra contigo a las clases la persona que tú hayas elegido para acompañarte ese día (pareja, madre, hermana, amiga), ya que tendrá que contenerte y ayudarte y por este motivo también debe estar preparada adecuadamente.

En este curso recibirás información actualizada y objetiva acerca de las diferentes alternativas de parto (parto natural, cesárea,  analgesia de parto) y los procedimientos de rutina que se suelen realizar, la temática abarca también la fisiología del trabajo de parto y parto, el puerperio, la lactancia entre otros temas. Se integra el trabajo con el cuerpo, buscando la conexión con las sensaciones y el instinto, los cuales son una guía en el momento de dar a luz. También te enseñarán distintas posiciones para transitar las contracciones más placenteramente y diferentes técnicas de relajación y de pujo.

Las clases de parto nos enseñan a distinguir los cambios que sufre nuestro cuerpo durante el pre parto y trabajo de parto para así saber en qué momento consultar, y nos ayuda a reconocer qué es lo esperable en este proceso y cuáles son los signos que requieren una consulta en la guardia.

También se orienta a las madres en temas relacionados a la preparación del ajuar para el bebé, lo necesario para la internación y los trámites que deberán realizar una vez nazca el niño, como por ejemplo la inscripción entre otros.

No debemos olvidar mencionar el post parto, los cuidados del recién nacido y la lactancia que son temas de gran interés para la madre y muy importantes para el desarrollo y evolución del niño.

¿Qué nos brinda este tan importante espacio?

“Espacio Materno” ofrece a la embarazada un espacio de preparación física y emocional. La coordinación está a cargo de una Obstetra – Partera, cuya  preparación académica permite brindar información actualizada y objetiva, siendo el único profesional universitario formado en  la Universidad de la República y  habilitado por el Ministerio de Salud Pública para la educación y preparación durante la gestación.

En este espacio se brinda  gimnasia durante toda la gestación y el post parto, masajes específicos para el embarazo y cursos de preparación para el parto. Contamos con un equipo multidisciplinario integrado por psicólogo, fisioterapeuta, nutricionista y cosmetóloga.

maryssabel11@hotmail.com

Mary Olivera.