Una caminata por la ciclovía este sábado 4 de octubre a las 16 hs, cerrará la Semana del corazón

Así comenzó, “La semana del corazón”, siendo muchas las instituciones, que se plantearon el inicio a cuidar la salud de los empleados, formando parte del ejercicio más extenso y masivo del país: la Posta Pausa Activa.
Se toma esta XXIII semana del corazón para concientizar, de lo significativo del ejercicio físico, y el salir del sedentarismo.
El 70 % de las defunciones en el país, son a causa de enfermedades crónicas, no transmisibles. Las enfermedades cardiovasculares son responsables de casi el 30% de las muertes. 25 personas, entre ellas 14 mujeres, fallecen  por día en el país, por causa de algún problema cardiovascular.
Uruguay es el país con mayor tasa de mortalidad por enfermedad cardiovascular de Latinoamérica y el Caribe.
Con motivo del cronograma de actividades que realiza la comuna conjuntamente con otras instituciones en La semana del corazón, díalogamos con el Dr. Enzo Squillace, Director del área de Salud de la Intendencia de Salto:
Siempre la semana del corazón que se realiza una vez al año, es organizada por la Comisión Honoraria de Salud Cardiovascular, acotó el profesional.
Y todas las organizaciones gubernamentales y no gubernamentales, se asocian un poco a ese tipo de trabajo que se está realizando en esa semana.
Es una semana, más que nada para que la gente se involucre, se sensibilice con la salud cardiovascular, por ser la primera causa de muerte a nivel nacional.
Para realizar la concientización con actividades vinculadas a la prevención de las enfermedades cardiovasculares, hay distintos lemas. Por ejemplo el año pasado se hizo más hincapié en la salud cardiovascular de las mujeres, ya que fallecen más mujeres por día que hombres, en Uruguay.
Este año se está tomando más conciencia por los espacios saludables.
Nos referimos a espacios saludables a una zona, no solo a nivel recreativo, afuera al aire libre, sino dentro, inclusive dentro del área de trabajo.
Posta Pausa Activa.
Significa un momento al día en un horario laboral, hacer una pausa de 15 minutos, en la cual se hace aeróbica suave moderada, o mecanismos de desestresarse y de mover el cuerpo, para no estar todo el día haciendo lo mismo o sentado quieto, (en caso de escritorio).
Esto estimula la actividad, el ejercicio físico y la alimentación saludable. Es, ambiente saludable desde todo punto de vista.
Está pasando que se está viendo a una población cada vez mucho más obesa.  La mitad de la población uruguaya, tiene sobrepeso y uno de cada cinco personas es obeso.
Por un lado es el sedentarismo, no se realiza actividad física constante y por otro lado la mala alimentación.
Más que nada con bajo nivel de elementos nutritivos, antioxidantes, y  benefactores cómo lo son para la salud, los vegetales, las frutas. Hay mucho consumo de carbohidratos, de grasa, poco consumo de elementos más saludables.
Por eso a la Pausa Activa, la iniciamos el día 30 de setiembre en Salto y se sumaron unas cuantas instituciones dentro de Salto, cómo lo es: BPS, ANTEL, UdelaR, ASSE, algunos bancos  y empresas privadas, y nosotros.
Consistió en hacer una pausa en el trabajo durante 15 minutos, con la presencia de un instructor, que puso música,  realizando una actividad aeróbica desestresante, e indicando cada uno de los ejercicios y como des contracturarse. Fue en todo el Uruguay.
Deseamos que esto se incluya cómo algo laboral. Porque cada vez se usa más en todos los ambientes de trabajo.
Se ha  comprobado, que no es una pérdida de tiempo, realmente potencia y mejora el rendimiento laboral de la gente.
Si la persona se toma esa pausa de 15 minutos, retoma la actividad laboral, con mucho más energía, y su rendimiento es superior.
Y conjuntamente con este tipo de espacios saludables que queremos crear, hay durante esta semana, toda una serie de actividades cómo lo son:
*Control de presión.
*Control de Glicemia.
*Maniobras de reanimación (ARCP básica).
*Uso del desfibrilador externo automático (DEA).
Este se utiliza para brindar las descargas eléctricas (choques eléctricos) para revertir en caso de paro cardíaco.
La Intendencia tiene algunos instalados, también los hay en otros lugares de la ciudad, y de nada nos sirve tenerlos si no lo sabemos usar, entonces estaremos realizando una jornada de capacitación y de actualización del manejo, en el hall de la Intendencia, con personal de la misma.
En cuanto al resto de las actividades, durante toda la semana, va a haber, en distintos lugares de la ciudad, controles de presión de glicemia, factor de riesgo y también va a haber gente explicándolo todo en cuanto a su prevención, en cuanto a las dietas, normalizar los valores de ácido úrico, colesterol, etc.
¿Cómo y cuándo será el cierre de esta actividad?
Lo haremos Intendencia, conjuntamente con CMQS, ASSE y el Ministerio de Salud Pública, en una caminata por la ciclovía a las 16 hs este próximo sábado.
La idea es salir de La Gaviota caminando en forma aeróbica por la ciclovía hasta Termas, donde se promociona un poco los hábitos saludables, se entregará frutas, algún folleto con hábitos saludables, y controles.
Al llegar, se va a realizar un curso de manejo de reanimación cardíaca por  parte de instructores de La Comisión Honoraria de Salud Cardiovascular, realizando un simulacro, y enseñando como se usa el DEA. ¡Los esperamos a todos!
Mary Olivera.
ysabelmy2014@gmail.com

Así comenzó, “La semana del corazón”, siendo muchas las instituciones, que se plantearon el inicio a cuidar la salud de los empleados, formando parte del ejercicio más extenso y masivo del país: la Posta Pausa Activa.

Se toma esta XXIII semana del corazón para concientizar, de lo significativo del ejercicio físico, y el salir del sedentarismo.

Dr. Enzo Squillace.

Dr. Enzo Squillace.

El 70 % de las defunciones en el país, son a causa de enfermedades crónicas, no transmisibles. Las enfermedades cardiovasculares son responsables de casi el 30% de las muertes. 25 personas, entre ellas 14 mujeres, fallecen  por día en el país, por causa de algún problema cardiovascular.

Uruguay es el país con mayor tasa de mortalidad por enfermedad cardiovascular de Latinoamérica y el Caribe.

Con motivo del cronograma de actividades que realiza la comuna conjuntamente con otras instituciones en La semana del corazón, díalogamos con el Dr. Enzo Squillace, Director del área de Salud de la Intendencia de Salto:

Siempre la semana del corazón que se realiza una vez al año, es organizada por la Comisión Honoraria de Salud Cardiovascular, acotó el profesional.

Y todas las organizaciones gubernamentales y no gubernamentales, se asocian un poco a ese tipo de trabajo que se está realizando en esa semana.

Es una semana, más que nada para que la gente se involucre, se sensibilice con la salud cardiovascular, por ser la primera causa de muerte a nivel nacional.

Para realizar la concientización con actividades vinculadas a la prevención de las enfermedades cardiovasculares, hay distintos lemas. Por ejemplo el año pasado se hizo más hincapié en la salud cardiovascular de las mujeres, ya que fallecen más mujeres por día que hombres, en Uruguay.

Este año se está tomando más conciencia por los espacios saludables.

Nos referimos a espacios saludables a una zona, no solo a nivel recreativo, afuera al aire libre, sino dentro, inclusive dentro del área de trabajo.

Posta Pausa Activa.

Significa un momento al día en un horario laboral, hacer una pausa de 15 minutos, en la cual se hace aeróbica suave moderada, o mecanismos de desestresarse y de mover el cuerpo, para no estar todo el día haciendo lo mismo o sentado quieto, (en caso de escritorio).

Esto estimula la actividad, el ejercicio físico y la alimentación saludable. Es, ambiente saludable desde todo punto de vista.

Está pasando que se está viendo a una población cada vez mucho más obesa.  La mitad de la población uruguaya, tiene sobrepeso y uno de cada cinco personas es obeso.

Por un lado es el sedentarismo, no se realiza actividad física constante y por otro lado la mala alimentación.

Más que nada con bajo nivel de elementos nutritivos, antioxidantes, y  benefactores cómo lo son para la salud, los vegetales, las frutas. Hay mucho consumo de carbohidratos, de grasa, poco consumo de elementos más saludables.

Por eso a la Pausa Activa, la iniciamos el día 30 de setiembre en Salto y se sumaron unas cuantas instituciones dentro de Salto, cómo lo es: BPS, ANTEL, UdelaR, ASSE, algunos bancos  y empresas privadas, y nosotros.

Consistió en hacer una pausa en el trabajo durante 15 minutos, con la presencia de un instructor, que puso música,  realizando una actividad aeróbica desestresante, e indicando cada uno de los ejercicios y como des contracturarse. Fue en todo el Uruguay.

Deseamos que esto se incluya cómo algo laboral. Porque cada vez se usa más en todos los ambientes de trabajo.

Se ha  comprobado, que no es una pérdida de tiempo, realmente potencia y mejora el rendimiento laboral de la gente.

Si la persona se toma esa pausa de 15 minutos, retoma la actividad laboral, con mucho más energía, y su rendimiento es superior.

Y conjuntamente con este tipo de espacios saludables que queremos crear, hay durante esta semana, toda una serie de actividades cómo lo son:

*Control de presión.

*Control de Glicemia.

*Maniobras de reanimación (ARCP básica).

*Uso del desfibrilador externo automático (DEA).

Este se utiliza para brindar las descargas eléctricas (choques eléctricos) para revertir en caso de paro cardíaco.

La Intendencia tiene algunos instalados, también los hay en otros lugares de la ciudad, y de nada nos sirve tenerlos si no lo sabemos usar, entonces estaremos realizando una jornada de capacitación y de actualización del manejo, en el hall de la Intendencia, con personal de la misma.

En cuanto al resto de las actividades, durante toda la semana, va a haber, en distintos lugares de la ciudad, controles de presión de glicemia, factor de riesgo y también va a haber gente explicándolo todo en cuanto a su prevención, en cuanto a las dietas, normalizar los valores de ácido úrico, colesterol, etc.

¿Cómo y cuándo será el cierre de esta actividad?

Lo haremos Intendencia, conjuntamente con CMQS, ASSE y el Ministerio de Salud Pública, en una caminata por la ciclovía a las 16 hs este próximo sábado.

La idea es salir de La Gaviota caminando en forma aeróbica por la ciclovía hasta Termas, donde se promociona un poco los hábitos saludables, se entregará frutas, algún folleto con hábitos saludables, y controles.

Al llegar, se va a realizar un curso de manejo de reanimación cardíaca por  parte de instructores de La Comisión Honoraria de Salud Cardiovascular, realizando un simulacro, y enseñando como se usa el DEA. ¡Los esperamos a todos!

Mary Olivera.

ysabelmy2014@gmail.com

ACTIVIDADES  PRESTADORES DE SALTO XXIII SEMANA DEL CORAZÓN
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